Рисова дієта для схуднення

Рис, як відомо, дуже корисний продукт, в ньому містяться основні вісім амінокислот рослинного походження, а також величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Крім того, ця крупа не містить глютену - білка, що часто є причиною алергічних станів, ось чому рисові каші є першими основними стравами прикорму у дітей. Також рис здатний «відтягувати» на себе шлаки і надлишки солі, саме ця властивість і використовується для зниження ваги. Адже відомо, що сіль тягне за собою воду, яка відкладається в тканинах і є причиною накопичення жирових клітин. Крім того, рисова дієта дає можливість провести очистку власного організму.

Найбільш корисними властивостями володіє неочищений (бурий або коричневий) рис, так як він менше всіх піддається обробці, в ньому зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. На другому місці - пропарений рис, має золотистий колір і найвідоміший нам, найбідніший в плані корисності - це білий рис. При використанні цієї крупи для зниження ваги найкраще брати саме неочищений рис. Також має значення спосіб термічної обробки, найкраще готувати рис на пару або просто залишати його на ніч, заливши водою.

жорсткі рисові дієти найкраще застосовувати не більше трьох днів поспіль, при цьому важливо забезпечити організм достатньою кількістю води, так як вона допоможе у виведенні шлаків і солей. Під час дієти пити можна або за півгодини до прийому рису, або через годину або півтора після їжі. Можна поєднувати вживання крупи з овочами, фруктами і морепродуктами, але найкраще є рис окремо, а решта продукти вжити в інший приймання їжі, це дасть можливість рису безперешкодно виконувати свою очисну функцію.