Рисова дієта "5 обсягів"

Рисова дієта - одна з найпопулярніших розвантажувальних програм. Така система харчування визнана дуже ефективною, а все завдяки результату, якого можна досягти, дотримуючись її. Причому серед варіантів рисової розвантажувальної програми рисова дієта «5 обсягів» на особливому рахунку.

Особливості розвантажувальної програми на рисі «5 обсягів»

Для цієї дієти краще використовувати коричневий рис: у ньому міститься комплекс речовин, таких необхідних для нормальної життєдіяльності організму (калій, вітаміни групи В, білки, натрій, залізо і т.д.). Якщо ж у вас немає можливості купити коричневий рис, дієтологи рекомендують замінити його на пропарений. Такі зерна обробляються парою разом з оболонкою і тільки після цього шліфуються, тому, вибравши пропарений рис, ви подбаєте про насичення організму корисними елементами.

Суть китайської рисової дієти «5 обсягів» полягає в наступному. Потрібно взяти п`ять невеликих баночок. В одну з них слід засипати 2-3 ст. л. промитого рису і залити його постигла кип`яченою водою. Потім скляну ємність потрібно накрити і виставити в прохолодне місце. На наступний день насипати 2-3 ст. л. промитого рису в другу банку і залити його водою. А рис з першої ємності необхідно промити і поміняти в банку воду. На третій день так само потрібно ввести третю ємність, а в перших двох поміняти воду. На п`ятий день - п`яту ємність і поміняти воду в другій, третій і четвертій баночках. А ось рис з першої ємності вже готовий до вживання: його слід добре промити і з`їсти на сніданок без солі і всяких приправ. На шостий день з`їдаєте рис з другої баночки, міняєте воду в останніх трьох і вводите ще один обсяг.

При бажанні рис перед вживанням можна відварити (варять його буквально кілька хвилин).

Через 4 години після рисового сніданку можна їсти, що душа забажає, хоча все ж краще зробити акцент на яблуках, куразі, чорносливі, картоплі, буряку, цитрусових, пшоняної каші та інших продуктах, багатих калієм. Для досягнення максимального ефекту відмовтеся під час розвантажувального періоду від копченостей, мучного, жирного, консервів і смаженого.

Пити краще невеликими чашечками зелений і чорний чай, ягідні морси, трав`яні настої, компоти з сухофруктів. Денний обсяг споживаної рідини становить 2 л.

Тривалість такої дієти складає 14 днів. За цей короткий період можна скинути до 7 кг зайвої ваги.

Дієта «5 обсягів»: користь для здоров`я

До позитивних особливостей цієї рисової дієти можна віднести її ефективність: ця розвантажувальна програма гарантує швидку втрату ваги за рахунок виведення з організму солей і шлаків. Така дієта особливо корисна при шкірних захворюваннях, інфекціях сечостатевої системи, артриті і т.д.

Внимание, только СЕГОДНЯ!