Рисова дієта для схуднення і очищення

Ефективність рисової дієти обумовлена очисними властивостями цієї поживної та корисного продукту. Рис вбирає в себе шлаки, токсини та інші результати функціонування організму і виводить їх, очищаючи органи і відновлюючи їх роботу.

Є кілька дієт, які передбачають вживання рису. сама ефективна з них - «Дієта п`яти обсягів». О п`ятій банок потрібно засипати по дві столові ложки звичайного рису і налити в кожну ємність по склянці чистої води. На наступний день воду слід поміняти - так потрібно робити протягом 4 діб. На п`ятий день потрібно вжити рис з першої банки, попередньо злив звідти воду. Рис слід їсти саме в цьому відео - не вареним, а очищеним від усіх домішок. У цьому виді він здатний вивести зайву сіль з організму, не торкнувшись м`язову масу. Тривалість «Дієти п`яти обсягів» не повинна становити більше двох тижнів - на цей час доведеться відмовитися від сніданків і знизити споживання солі.

Найкоректніша дієта - Триденна. Протягом доби дозволяється з`їсти один стакан рису і більше нічого. Харчуючись таким чином, можна за три дні схуднути на кілька кілограмів. Якщо для вас такий радикальний метод боротьби із зайвою вагою неприйнятний, то допустимо вживання двох зелених яблук в день. Відмовтеся на цей час від фізичних навантажень.

Комбінована дієта - поєднання рису та риби - заснована на вживанні тільки цих двох продуктів протягом дня. Тарілка рису і тарілка риби або морепродуктів становлять весь добовий раціон, причому вживати їх потрібно окремо, по черзі. Щоб розбавити монотонність системи харчування, дозволено додавати до кожної страви свіжу зелень. Цього варіанта можна дотримуватися не більше п`яти днів.

Семиденний рисова дієта являє собою гармонійну комбінацію рису і овочевих страв. Триразове харчування складається з рису і овочів, які можна вживати одночасно, але стежити за тим, щоб овочів було не більше, ніж рису. Обмеження в працях також повинні дотримуватися - не слід безконтрольно поглинати «дозволені» овочі. Допускається один перекус в день - свіжими фруктами. Ніяких жирних соусів і заливок не повинно використовуватися в приготуванні овочевих страв - тільки соєвий соус і оливкове масло.

Основне правило для будь-якої рисової дієти - Дотримання пропорцій і грамотне вживання води. Пити можна чисту воду або зелений чай, але тільки через годину після їжі або за півгодини до трапези.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини