Як варити рис для дієти

Рис має живильними унікальними властивостями, добре поєднується з дуже багатьма продуктами. Вживаючи рис, ви сприяєте оздоровленню організму, так як він виводить шлаки, солі, інші шкідливі речовини. Ця злакова культура - основа багатьох дієт.

Методів очищення організму безліч, один з них - рисова дієта. Самий щадащій варіант - це коли рис вживається вранці, натщесерце, замість сніданку. Потім протягом дня можна їсти звичайну для вас їжу, виключивши з раціону жирне і гостре. Для цієї дієти рис необхідно зварити, але особливим чином.

Візьміть склянку холодної води, залийте дві столові ложки рису, залиште в прохолодному місці на чотири дні. Поставте, наприклад, на підвіконня, але не забувайте щодня міняти воду. Для того щоб щоранку у вас була свіжа порція рису, таких порцій повинно бути чотири. На п`ятий день першу порцію рису необхідно промити і зварити без солі, а потім знову промити. Вживайте з ранку, після чого, бажано не їсти близько двох годин.

Більш жорсткий зразок рисової дієти передбачає, що протягом дня необхідно з`їдати один стакан вареного рису. Запивайте їжу яблучним соком, їжте невеликими порціями. Додайте в раціон пару зелених яблук, але тільки якщо з почуттям голоду не справляєтеся. Продовжуйте харчуватися рисом 1-3 дні, причому, одноденний варіант можна повторювати раз в тиждень, а триденний раз на місяць.

Збільште порцію рису до 500 г і вживайте протягом усього дня. Візьміть товстостінну каструлю. Рис насипте в сито, спочатку промийте - помішуйте під струменем холодної води. Поставте каструлю на вогонь, додавши в неї води.

Враховуйте, що рідини повинно бути в два раз більше ніж рису, значить, на 500 г продукту буде потрібно літр води. Налийте її в каструлю і дайте закипіти. Після цього засинайте рис і варіть, не закриваючи кришкою протягом п`яти-семи хвилин. Перемкніть на слабкий вогонь і продовжуйте варити ще 9-10 хвилин, каструлю закрийте.

Вогонь вимкніть, кришку трохи відкрийте, залиште остигати. Спробуйте додати в рис фрукти, нежирне варене м`ясо, наприклад, курку. Чи вживаєте разом з овочами - морква, зелений горошок, кукурудза - все добре поєднується. Пийте яблучний сік, несолодкий чай, негазовану мінеральну воду. Тривалість такої дієти може становити від семи до десяти днів.

Для очищення організму краще використовувати коричневий неочищений рис, але варити його потрібно довше звичайного - приблизно 25 хвилин. Враховуйте, що з таким обмеженням їжі з організму буде виводитися калій. Протягом тривалої дієти приймайте препарати, що компенсують дефіцит цього важливого елемента.

Внимание, только СЕГОДНЯ!