Розвантажувальні дні: коли і кому вони потрібні?

Користь розвантажувальних днів пояснюється фізіологічним станом, в якому перебуває організм в період часткового або повного утримання від їжі. У цей період відбувається відновлення слизової шлунково-кишкового тракту, збереження енергії тіла, яка витрачається на відновлення змінених тканин, органів і систем. Відбувається вивільнення з клітин токсичних речовин і заміна їх необхідними і корисними для життєдіяльності клітини речовинами. Саме тому розвантажувальний день приносить відчуття легкості у всьому тілі, і свіжий вигляд.

Оптимальним варіантом розвантажувальних днів є 24-х годинне повне або часткове утримання від їжі щотижня. Такі розвантажувальні дні вважаються профілактичними і здатні істотно продовжувати молодість і життя. Також розвантажувальні дні необхідні після тривалих свят або після насиченого кулінарними шедеврами попереднього дня. Крім очищення організму, вони здатні позбавити від зайвих кілограмів.

Якщо розвантажувальний день не сумісний з поняттям «голод», то в цьому випадку застосовуються різні дієти, які приносять відмінний ефект.

Дієта, що дозволяє терміново скинути вагу:

7.00 - сік одного лимона, змішаний зі склянкою теплої води.
8.00 - стакан свіжоприготованого морквяно-яблучного соку.
10.00 - випити невеликими ковтками склянку води і склянку чаю з м`яти і ромашки.
12.00 - по склянці холодної води і свіжого соку грейпфрута.
14.00 - по склянці теплої води і чаю з трав.
16.00 - по склянці води і свіжого соку ананаса.
18.00 - по склянці води і чаю з трав.
20.00 - по склянці двох різних (сумісних) соків.
22.00 - повторення початку дієти. Сік одного лимона, змішаний зі склянкою теплої води.
така смачна дієта на соках здатна позбавити до 2-х кілограм ваги, і наситити організм корисними речовинами, які активно витрачаються при голодуванні.

• Фруктово-овочева дієта:
Протягом усього дня, з 7-ми годинними проміжками, вживаються сирі овочі або фрукти одного виду по 300г на один прийом. Між прийомами їжі необхідно випивати невеликими ковтками чистої води (до 3-х літрів в день).
ця дієта позбавляє від зайвих кілограмів, за рахунок грубої клітковини очищає шлунково-кишковий тракт і збагачує організм вітамінами і мінеральними солями.

• Молочнокисла дієта:
Використовуються кисле молоко, сироватка або кефір. Обсяг продукції не більше 600г на день. Між прийомами їжі, також необхідно випивати досить чистої води.
Дієта з використанням молочнокислих продуктів сприяє відновленню мікрофлори кишечника і поліпшення його діяльності, що істотно підвищує імунітет.

Будь-яка дієта, якщо для неї немає протипоказань, здатна по-своєму привести в порядок організм. Необхідною умовою є регулярність.

Внимание, только СЕГОДНЯ!