Розвантажувальні дні для схуднення: варіанти
Наявність зайвої ваги позначається не тільки на зовнішньому вигляді, роблячи його менш привабливим, але і на здоров`я…
Що стали останнім часом такими популярними, розвантажувальні дні для схуднення - досить ефективний спосіб позбавлення від ненависних целлюлітних складок і зайвих кілограмів. Якщо грамотно підійти до цієї справи, можна і зовсім відмовитися від тривалих, виснажливих організм дієт, влаштовуючи собі регулярно такі «полегшені» деньки. Що потрібно про них знати, якщо ти зважилася на схуднення саме таким способом?
Принадність розвантажувальних днів в тому, що вони дозволяють за один-єдиний день скинути стільки ж кілограмів, скільки дає в результаті звичайна 7- і навіть 10-денна дієта. Ця перспектива і спокушає всіх влаштовувати своєму шлунку подібні вихідні дні. У чому ж суть цього незвичайного способу схуднення?
Назва говорить сама за себе: міні дієта триває всього 1 день.
Дієтологи радять не захоплюватися розвантажувальними днями: оптимальний варіант - влаштовувати собі розвантажувальні дні раз на два тижні. Бажано кожного разу - в один і той же день тижня. Але якщо ситуація катастрофічно виходить з-під контролю, можеш струшувати свій організм таким чином раз в тиждень.
За даними дієтологів і судячи з відгуків тих, хто вже пробував такий спосіб схуднення, розвантажувальні дні зможуть полегшити тебе на 1-4 кг за один раз. Вражає - чи не так?
Коли можна вирішуватися на розвантажувальні дні?
Особливо ефективно регулярно контролювати свою вагу таким ефективним і надійним способом.
Розвантажувальний день є вживання в їжу протягом дня переважно тільки одного продукту (близько 1,5 кг), без спецій і приправ. Раціон повинен бути рівномірно розділений на 5-6 прийомів їжі. І не забувай, що в розвантажувальний день потрібно випивати не менше 2-2,5 літрів рідини: краще звичайної води, кефіру, соків або зеленого чаю. Чи не вживай у цей день ні проносних, ні сечогінних препаратів.
Інформація про розвантажувальних днях досить спокуслива, їх багатообіцяючі результати просто неймовірні, але це-то і змушує багатьох задуматися: чи дійсно все так добре йде з схудненням за допомогою розвантажувальних днів? І вони мають рацію: адже у кожної медалі - дві сторони.
Як і будь-який інший спосіб схуднення, розвантажувальні дні для схуднення мають і достоїнствами, і недоліками. До позитивних моментів можна віднести наступні плюси.
А от мінусів у розвантажувальних днів для схуднення - нітрохи не менше.
Тільки тобі вирішувати, яка шалька терезів для тебе виявиться більш важкою і значущою: переваги та вади розвантажувальних днів для схуднення. Якщо ти все-таки зважилася стройнеть саме таким способом, залишилася справа за малим - вибрати підходящий варіант.
При виборі варіанту розвантажувальних днів для схуднення керуйся тим, який результат вони дають на виході, і продуктом, що лежить в їх основі. Навряд чи ти зможеш протягом дня є те, що тобі в принципі противно: краще вибрати розвантажувальний день на улюбленому продукті.
Так, розвантажувальні дні для схуднення дуже ефективні і не зажадають від тебе великих витрат або незвичайної сили волі. І все-таки, перш ніж зважитися на такий спосіб скидання зайвих кілограмів, зваж усі за і проти, щоб не завдати шкоди своєму худне організму. Особливо зверни увагу на суттєві недоліки розвантажувальних днів, які відзначають дієтологи: чи зможеш ти якось нейтралізувати їх шкідливий вплив? Пам`ятай: краса, звичайно, вимагає жертв, але не ціною власного здоров`я!
Наявність зайвої ваги позначається не тільки на зовнішньому вигляді, роблячи його менш привабливим, але і на здоров`я…
розвантажувальні дні корисні для очищення організму. Вони допомагають скинути вагу, поліпшити самопочуття, привести в…
розвантажувальні дні"Не секрет, що дієта і обмежений раціон дозволяють тримати тіло в тонусі. Зрозуміло, не…
Ті жінки, які мріють скинути пару-трійку зайвих кілограмів, можуть взяти приклад з зірок естради. Наприклад, в арсеналі…
За російською традицією свята прийнято відзначати за багато накритим столом. Велика кількість жирної їжі і переїдання…
Організму, як і самій людині, потрібен періодичний відпочинок. Має потребу у відпочинку і система травлення, яка…
Користь розвантажувальних днів пояснюється фізіологічним станом, в якому перебуває організм в період часткового або…
Як і сама людина, його організм час від часу має потребу у відпочинку. І в цьому значною допомогою організму виступає…
Кілька варіантів розвантажувальних днів і їх користь для організмуКористь розвантажувальних днів відома досить давно.…
У нашій статті «Як робити правильно розвантажувальні дні» ми розповімо вам, як це потрібно робити.…
Сьогодні існує безліч найрізноманітніших дієт. Деякі з них цілком прийнятні і не завдають шкоди організму, інші,…
Для фігури і загального самопочуття корисно час від часу влаштовувати розвантажувальні дні. Такі струси стимулюють…
Розвантажувальні дні - відомий багатьом спосіб очищення організму, які дуже часто використовуються в період схуднення.…
Розвантажувальний день на воді є найважчим варіантом розвантажувального дня, який вимагає мінімум коштів, максимум…
Складно сказати, які розвантажувальні дні для схуднення можна вважати найкращими, так як обмін речовин в кожному…
Розвантажувальні дні використовуються багатьма людьми як спосіб схуднення. Особливість таких днів полягає в тому, що…
Спробуйте хоча б раз влаштувати собі розвантажувальний день. І ви будете приємно здивовані результатами, які отримаєте.…
Одним з варіантів збереження стрункості фігури є розвантажувальні дні. Засновані на споживанні одного продукту, такі…