Що являє собою дієта кефіру для схуднення?
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який відновлює порушену мікрофлору кишечника, поліпшує стан шкіри і волосся, насичує організм вітамінами і корисними бактеріями. Завдяки низькому вмісту вуглеводів цей дієтичний продукт здатний за короткий термін вирішити проблему зайвої ваги. Найбільш підходящим для цих цілей є кефір 1% жирності без добавок.
"Така дієта кефіру на 3 дні підходить найвитривалішою і вольовим, так як всі інші продукти знаходяться під забороною. Ранок рекомендується починати зі склянки негазованої води, а через півгодини поснідати склянкою кефіру. денний обсяг кисломолочного продукту може досягати півтора літра, але його необхідно розділити на п`ять-шість прийомів. Крім того, через годину після кожного склянки кефіру потрібно випивати такий же обсяг води. За три дні дієти, як правило, скидається до п`яти кілограмів ваги.
"Кефірна дієта на 3 дні в поєднанні з рисом - більш м`який варіант. Вона пропонує триразовий прийом ста грамів відвареного рису і склянки кефіру. Результат - мінус півтора кілограма за 3 дні.
"Чудовий варіант дієти кефіру для любителів фруктів. Протягом дня дозволяється прийом півтора літрів кефіру і одного кілограма свіжих фруктів, крім бананів. Ідеальне поєднання - кефір і яблука. Зі зменшенням кількості з`їдених фруктів зростає кількість скинутих кілограмів ваги.
"Ця дієта кефіру на 3 дні розроблена для тих, кому протипоказані голодування і прийом великої кількості фруктів. На сніданок дозволяється випити склянку кефіру з тостами з висівок. В обід можна з`їсти салат з овочів, заправлений оливковою олією, і знову випити кефір. Вечеря складається з двох яблук, невеликого шматочка сиру і кефіру. У перервах між прийомами їжі при виникненні почуття голоду можна пити кефір маленькими ковтками. Результат - мінус півтора кілограма ваги за 3 дні.
"Сирно-дієта кефіру рекомендована на період не більше п`яти днів. Відповідно до неї півкіло сиру 9% жирності і один літр кефіру діляться на п`ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Крім них дозволяється пити несолодкий чай. Результат - мінус п`ять кілограмів за п`ять днів.
"Кефіру лимонна дієта дозволяє не тільки скинути вагу, але і очистити травну і судинну системи. Кефір в даному рецепті використовується знежирений. На сніданок і вечерю випивається по півлітра кефіру разом з половинкою лимона. В обід - той же самий обсяг кефіру і цілий лимон. Його можна з`їсти окремо, а можна змішати з кисломолочним напоєм в міксері. Дана дієта протипоказана людям з підвищеною кислотністю і вагітним через ризик виникнення алергічної реакції. Рекомендована тривалість - два дня. Середній результат - мінус півтора кілограма.
"Для того щоб втрачені кілограми не повернулися занадто швидко, потрібно виходити з дієти поступово. Не варто відразу збільшувати розмір порцій і захоплюватися жирною калорійною їжею. У перші дні виходу краще обмежитися кашами і тушкованими овочами. Для закріплення ефекту кефірну дієту можна застосовувати в якості одноденної розвантаження один раз в тиждень.
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
В інтернеті можна зустріти незліченну кількість варіацій систем харчування, які називають «дієта Доліної».…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Кефіру гречана дієта приносить відмінні результати і має найкращі відгуки на форумах для схуднення - давайте…
Кефіру огіркова дієта для тих, кому потрібно терміново схуднути.Кефіру огіркова дієта - справжня знахідка для тих, кому…
Кефіру гречані розвантажувальні дні - один з найбільш результативних варіантів харчування для швидкого схуднення. Два…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
В даний час вкрай популярною є дієта кефіру. Існує кілька різних її видів, і при цьому кожен з них застосовується для…
У дієтологи для боротьби з надмірною вагою і для лікування ожиріння широко застосовується дієта кефіру і кефірний…
Тисячі жінок, які страждають від надмірної ваги, готові повторити подвиг усіма улюбленої співачки Лариси Доліної, яка…
Вважається, що молоко і молочні продукти шкідливі, тому що вони нібито склеюють стінки кишечника. Це не так! Людині…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Кефірна дієта Лариси Доліної за дві секунди довела свою ефективність. Саме за допомогою такої дієти співачка знайшла…
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід…
Дієту Лариси Доліної називають по-різному. Одні називають її не інакше як дієти дієтою, інші - молочної, а треті…
Кефірна дієта для схуднення відома вже давно. Також досить часто її називають «дієтою Доліної», так як…
Якщо ви бажаєте схуднути швидко і утримати ефект надовго, спробуйте кефірну дієту знаменитої російської співачки Лоліти…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…