Експрес-дієти від аніта цой: худнемо за кілька днів

Після того, як протягом 14 років Аніта Цой намагалася боротися із зайвими кілограмами, вона нарешті знайшла найефективніші методи по корекції фігури. Звичайно, одними дієтами організм в 100% -ву норму ти не приведеш. Для цього потрібно додати і фізичні навантаження, і харчування за певним режиму, і максимальну активність. Але все-таки дотримуватися певних правил їжі необхідно для того, щоб не створювати організму зайвих стресів.

Для того, щоб позбутися за пару днів від декількох зайвих кілограмів, в арсеналі у співачки є кілька нескладних і, головне, не агресивних для організму дієт.

По-перше, це метод експрес-схуднення. Для цього потрібно протягом дня з`їсти 1-2 кілограми свіжих огірків і випити 2 літри води (можна воду замінити на зелений чай, але тільки, звичайно ж, без цукру). А на ніч необхідно випити склянку нежирного (краще зовсім знежиреного) кефіру. Як результат - ви втратите вже до наступного ранку 2-3 кілограми.

Варіант другий - білкова дієта. Тільки до такого варіанту швидкого схуднення необхідно готуватися. І робити це слід починати за 2 тижні. Підготовка включає в себе вживання вітамінів С, Е і кальцію. Чому за два тижні? Щоб організм встиг їх засвоїти і накопичити. Білкова дієта хороша тим, що допомагає прибирати зайве в найважливіших для жінок зонах - це зовнішня і внутрішня сторона стегон, а також боки і сідниці. Розрахована вона на три дні, але якщо ефект настає миттєво, то можна закінчити її і раніше. Харчуватися потрібно за такою схемою. У перший день для їжі передбачені тільки 7 солодких грейпфрутів і стільки ж яєць. Грейпфрути потрібно ретельно очистити, знімаючи з них шкірку і плівку, а з усього яйця, звареного круто, в їжу піде тільки білок.

Приймати їжу потрібно строго за схемою: з ранку натщесерце випийте склянку теплої води. Через півгодини з`їжте білок яйця. Після години з`їжте грейпфрут. Ще через годину - білок яйця. Так - до 9-10 вечора, чергуючи продукти щогодини, їх потрібно з`їсти. Ні в якому разі до яєць не можна додавати сіль. І на всі дні білкової дієти краще відмовитися від чаю і кави, а пити тільки воду - до 2 літрів в день.

Також ідеальним швидким методом схуднення вважаються розвантажувальні дні. Варіантів їх може бути багато і різних. Наприклад, такі. За день потрібно випити 2 літри кефіру. Більше їсти нічого не можна. Можна влаштувати собі сирний день. За цілу добу вживати в їжу можна тільки знежирений сир. Для шанувальників солодких дієт добре підійде ананасовий розвантажувальний день.

Медики підтверджують корисність таких рад, але стверджують, що користуватися методами експрес-схуднення варто не частіше разу на тиждень.