Томатна дієта

Схуднути можна за допомогою томатного соку, експрес-дієти, а також дієти, яка розрахована на декілька дня. Причому, вживати помідори не обов`язково в чистому вигляді: їх можна їсти запеченими і додавати в овочеві салати.

Найбільш доступний і дешевий спосіб схуднути - Томатна експрес-дієта. для такої дієти знадобиться півтора кілограма помідорів: така кількість томатів потрібно з`їсти протягом дня, розділивши на чотири рівні порції. За допомогою експрес-дієти за день скинути можна кілограм зайвої ваги, але дотримуватися такого раціону не можна більше двох днів підряд.

Дієта за допомогою томатного соку розрахована на два тижні: протягом цього періоду перед кожним прийомом їжі потрібно випивати по одній склянці соку томатів. Крім того, раціон повинен включати рис, рибу, знежирений сир, овочі і курячу грудинку. За два тижні дієти можна скинути п`ять кілограмів зайвої ваги.

триденна томатна дієта дозволяє позбавитися від трьох кілограмів зайвої ваги. Її особливість полягає в тому, що під час кожного прийому їжі потрібно з`їдати по одному або два помідори. Крім томатів, меню цієї дієти складається з сиру, кефіру, знежиреного сиру, яєць (є слід тільки білок) і зелені кінзи і кропу.

Не менш популярна двотижнева томатна дієта: протягом цього періоду позбавитися можна від п`яти зайвих кілограмів. Один з варіантів такої дієти передбачає щоденне вживання 1,5 кг свіжих помідорів (це кількість томатів розділіть на чотири прийоми). Другий варіант: кожен день необхідно з`їдати «помідорні» страви (салати, свіжі помідори і інше).

Під час томатної дієти необхідно виключити зі свого раціону борошняні і солодкі страви, а також зменшити кількість гострих і солоних страв. І ось що ще: протягом «розвантажувального» періоду ніякого алкоголю.