Рисова дієта для очищення і схуднення

Дана дієта є чудовим варіантом для людей, які через брак часу не можуть правильно і збалансовано харчуватися, займатися очищенням організму і позбавленням від зайвих кілограмів одночасно.

Основна умова всіх рисових дієт - вживання рису в якості основного блюда. Залежно від тривалості дієти і
бажаних результатів до цього продукту допускається додавати деякі низькокалорійні продукти: овочі, фрукти, нежирне м`ясо і рибу.

Ще одним не менш важливим умовою ефективності цієї дієти є вживання правильного рису, а саме коричневого або нешліфований, які зберігають всі поживні речовини, мікроелементи і амінокислоти, що містяться в самому верхньому шарі, прибирати під час шліфування.

найчастіше зниження ваги і очищення організму є найважливішим результатом рисової дієти. Чим дієта жорсткіше, тим краще і її ефект. Наприклад, за один день дієти «Стакан рису» можна позбутися від 1 до 2,5 кілограмів зайвої ваги за добу. Але її жорсткість очевидна, адже крім відвареного рису є більше нічого не можна.

Максимальний термін даної дієти складає 3 дні. Після цього рис просто набридає, але ж все повинно бути в задоволення.

Але навіть при більш тривалих дієтах, де основною стравою є рис, можна досягти чудових результатів. За тиждень можна позбутися від 5-8 кілограмів зайвої ваги.

Не варто забувати і про те, що крім плюсів, рисова дієта має мінуси. Наприклад, можуть виникнути проблеми з травленням. Адже рис здатний виводити з організму солі натрію, які затримують рідину. Тому під час рисової дієти дуже важливо вживати велику кількість води, зеленого чаю і яблучного соку.

Крім цього, рекомендується вживати продукти і препарати, які містять калій, нестача якого може призвести до порушення роботи серцево-судинної системи.

Щоб результати рисової дієти радували і вражали, не доставляли проблем і негативних наслідків, важливо подбати про своє здоров`я і попередньо проконсультуватися з фахівцем.