Кефірна дієта - швидкий спосіб скинути вагу

Кефірна дієта - швидкий спосіб скинути вагу
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід проконсультуватися з лікарями. Якщо здоров`я дозволяє, дієта кефіру - ефективний спосіб схуднути за короткий термін.
Про дієти дієті більшість людей дізналося завдяки зіркам телебачення і естради, розрекламований цей продукт. Основою даної системи живлення під час розвантажувального тижня став кефір - кисломолочний продукт, який здавна використовували як засіб для лікування порушення обміну речовин в організмі. За допомогою кефіру можна поліпшити роботу кишечника, омолодити шкіру, в ньому багато мінералів і вітамінів.

Якщо людина не має хронічних захворювань, за три дні дієти дієти він може втратити 3-4 кілограмів ваги. але така дієта найжорсткіша. Вам доведеться за добу випити півтора літра кефіру, поділяючи цю кількість на кілька прийомів.

Триденна фруктова для кефіру дієта дозволяє позбутися 3 кг ваги. Вона відрізняється від чисто дієти кефіру тим, що поряд зі споживанням кисломолочного продукту можна їсти овочі та фрукти.

Кому складно впоратися з почуттям голоду, рекомендована «смугаста» кефірна методика. День дієти кефіру чергують з днем звичайного харчування. Від індивідуальних особливостей організму залежить кількість втрачених кілограмів.


Кефірна дієта зірок триває 9 днів, за цей період часу можна прибрати до 10 зайвих кілограмів. Основним продуктом для перших трьох днів дієти є кефір 1% жирності в поєднанні з 100 г рису, звареного без солі і масла. Наступні три дні треба пити кефір і є відварене без солі куряче філе в кількості 100 г. У останні три дні дієти поряд з кефіром треба вживати в їжу свіжі яблука. Виходити з цієї досить жорсткої дієти необхідно поступово, повільно додаючи в раціон корисні продукти, щоб не нашкодити здоров`ю.

Скинути швидко вага на так складно, як закріпити результат, тому варто задуматися про перегляд щоденного раціону. Від смаженого краще взагалі відмовитися, а обсяг вживаної їжі істотно скоротити. Не варто їсти свинину і баранину, краще перейти на рибу і курку.

Сидіти на дієті кефіру часто не рекомендується, а от влаштовувати розвантажувальні дні, грунтуючись на її принципах, раз в тиждень, цілком розумно. Цей спосіб харчування допоможе розлучитися з підшкірним жиром, прибравши зайві кілограми протягом місяця.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Дієта 3 + 3 + 3 + 3 фото

Дієта 3 + 3 + 3 + 3

Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…

Кефіру гречана дієта фото

Кефіру гречана дієта

Кефіру гречана дієта приносить відмінні результати і має найкращі відгуки на форумах для схуднення - давайте…

Кефірна смугаста дієта фото

Кефірна смугаста дієта

Скільки людей стільки думок. Ця стара, як світ, істина підтверджується у всьому. Людина може говорити про щось напевно,…

Кефіру рисова дієта фото

Кефіру рисова дієта

Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…

Дієта кефіру ii фото

Дієта кефіру ii

Дієта на кефірі розрахована на 9 днів. Під час дієти заборонені сіль, цукор і будь-які інші добавки. Кефір…

Томатна дієта фото

Томатна дієта

Стиглі помідори не тільки корисний продукт, але і прекрасний засіб для схуднення. Використовувати томати можна для…

» » Кефірна дієта - швидкий спосіб скинути вагу