Яєчно-грейпфрутова дієта: як збалансувати меню

сама дієта розрахована на швидкий скидання ваги за рахунок малої кількості калорій в раціоні. Як бонус деякі такі дієти ще й здійснюють очищення організму.

Яєчно-грейпфрутовий дієта відноситься до такої категорії монодієт. Розрахована вона на три дні. Складові такої дієти чудово підходять для швидкого зниження ваги. Яйця добре відомі як дієтично продукт. А грейпфрут за рахунок вмісту в ньому особливих з`єднань сприяє спалюванню жиру. Схуднути при дотриманні такої дієти можна на 1,5-3 кг.

на сніданок передбачається з`їсти половинку грейпфрута, яйце, зварене круто, шматочок житнього хліба і чашку кави або чаю без цукру. На обід слід з`їсти половинку грейпфрута і два яйця, випити негазованої води. Вечеря складатиметься з половинки грейпфрута, двох варених яєць і чаю без цукру з лимоном.

Можливо вживання як чорного чаю, так і зеленого. Яйця треба добре відварити. Замість 10 хвилин поваріть їх хвилин 15. І, звичайно ж, з`їдати їх треба без солі і майонезу.

Можлива деяка модифікація цієї дієти з додаванням в неї картоплі. Така дієта розрахована вже на чотири дні. Меню такої дієти передбачає вживання на сніданок склянки грейпфрутового соку, яйця, звареного круто, і чашки кави або чаю без цукру з лимоном. Обід буде складатися з відвареної або печеної картоплини, яблука і чашки кави або чаю без цукру з лимоном. Вечеря складають стакан томатного соку, половинка грейпфрута, 1 яйце, зварене круто, і чашка кави або чаю без цукру з лимоном.

Свій варіант яєчно-грейпфрутової дієти пропонує і Аніта Цой. цитрусові потрібно очистити від шкірки і плівок, яйця відварити круто, почистити і видалити жовтки. Сніданок складається з чашки зеленого чаю без цукру і одного яйця. Через годину можна з`їсти грейпфрут. І так чергувати їх цілий день. Щоб усунути почуття голоду, слід пити воду (можна з часточкою лимона).