Картопляна дієта для схуднення

З величезного розмаїття існуючих дієт можна виділити небезінтересну і ефективну картопляну дієту, що дозволяє скинути до двох кілограмів зайвої ваги в тиждень.

Меню картопляної дієти на тиждень:

Перший день:

Сніданок: стакан свіжого знежиреного молока.
Обід: 300 м картопляного пюре без масла і солі.
Вечеря: картопляний салат з невеликою кількістю оцту і перцю.

Другий день:

Сніданок: стакан нежирного кефіру, шматочок чорного хліба.
Обід: супчик з картоплею і курячими грудками.
Вечеря: п`ять середніх картоплин, зварених у мундирі з овочами.

Третій день:

Сніданок: стакан мінеральної води з дієтичними хлібцями.
Обід: картопля відварна з тушкованими грибами і зеленню.
Вечеря: варене яйце, Картопляна запіканка.

Четвертий день:

Сніданок: стакан свіжовичавленого соку, вареники з картоплею, 200г.
Обід: вегетаріанський борщ з картоплею.
Вечеря: салат з вареної картоплі, зеленого горошку і яйця, приправлений кефіром, чай.

П`ятий день:

Сніданок: стакан зеленого чаю з лимоном, пара сухариків.
Обід: картопляні галушки, тушкована з томатом і перцем білокачанна капуста.
Вечеря: варене яйце, п`ять запечених в духовці картоплин, овочевий салат з ложкою рослинного масла.

Шостий день:

Сніданок: стакан кефіру, 3-4 вівсяних печива.
Обід: картопляний суп з нежирної яловичиною, картопляні оладки.
Вечеря: салат з вареної картоплі і морепродуктів.

Сьомий день:

Сніданок: стакан зеленого чаю з лимоном, дієтичні хлібці.
Обід: картопляне пюре з нежирної відвареної або запеченою рибою.
Вечеря: овочевий салат з картоплею, зелень.

ця дієта розрахована на зниження кількості калорій, споживаних з їжею, і на задоволення основних потреб у вітамінах та інших поживних речовинах людського організму.

Існує велика безліч і інших дієт, в основі яких лежить картопля. Подібні дієтичні меню користуються популярністю завдяки легкої переносимості їх організмом (картопля - поживний продукт) і високої ефективності.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини