Малинова дієта (на 3 дні)

Ця дієта не тільки дуже смачна, а й корисна. До того ж вона має омолоджуючий ефект і очищає організм.

ПЕРШИЙ ДЕНЬ

сніданок: 100 г сиру або 200 мл ряжанки, 100 г малини.

2-й сніданок: 150 г молочного киселю з малиною.

обід: 200 г відвареного курячого м`яса з малиновим соусом.

вечеря: 1 стакан молочного коктейлю з 100 г ягід малини.

ДРУГИЙ ДЕНЬ

сніданок: 200 мл нежирного йогурту або кефіру, 100 г малини.

2-й сніданок: 200 г малини з 2 чайними ложками меду.

обід: 150 г відварної риби, 1 помідор, 1 огірок, зелень.

вечеря: 200 г малини з 1 столовою ложкою фундука.

ТРЕТІЙ ДЕНЬ

сніданок: 200 мл кефіру або кислого молока, 100 г малини.

2-й сніданок: 200 г малини, перетертої з 50 г волоських горіхів.

обід: 50 г відвареної телятини, 150 г салату з білокачанної капусти і моркви з 2 чайними ложками оливкової олії.

вечеря: 2 печених яблука з родзинками і малиновим соусом.