Купівля косметики
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів. Доведеться абсолютно виключити сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні изделья. Меню ні в якому разі не можна змінювати, інакше нічого не вийде, так як тільки така послідовність застосовуваної їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах.
типове меню на добу
Перший день:
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.Другий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Третій день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Четвертий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.П`ятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Шостий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листової салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Сьомий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.Восьмий день:
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.Дев`ятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Десятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
Третій день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Четвертий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.П`ятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Шостий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листової салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Сьомий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.Восьмий день:
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.Дев`ятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Десятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.
П`ятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Шостий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листової салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Сьомий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.Восьмий день:
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.Дев`ятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Десятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листової салат
вечеря: шматок вареного м`яса.
Сьомий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.Восьмий день:
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.Дев`ятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Десятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чорний кава
обід: два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.
Дев`ятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: шматок вареного м`яса-
вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.Десятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря: два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
Одинадцятий день:
сніданок: чорна кава, сухарік-
обід: одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря: фруктовий салат, кефір.Дванадцятий день:
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: терта морква з лимонним соком-
обід: варена риба, помідор-
вечеря: шматок вареного м`яса.
Тринадцятий день:
сніданок: чорний кава
обід: варена курка, листовий салат
вечеря: шматок вареного м`яса.Чотирнадцятий день:
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
сніданок: чай-
обід: варене м`ясо, фрукти-
вечеря: нежирна шинка або ковбаса.
