У рубриці Дієти: бонская суп
День 1-й
Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока.
Обід: 1 яйце, 1 помідор, 1 яблуко (або апельсин)
Вечеря: 1 яйце, капустяний салат, чай.День 2-й
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор, чай (чорний кава).
Обід: відварна яловичина (100г), капустяний салат, 1 стакан виноградного соку.
Вечеря: 2 яблука.День 3-й
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор (огірок), чай (кава).
Обід: котлета (смажена без масла), квашена капуста, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.День 4-й
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба, капустяний салат, 1 стакан морквяного соку
Вечеря: 2 яблука.День 5-й
Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.
Обід: 100 г яловичини, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.День 6-й
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба (100г), квашена капуста, 1 стакан морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.День 7-й
Сніданок: 1 плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).
Обід: овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор, чай (чорний кава).
Обід: відварна яловичина (100г), капустяний салат, 1 стакан виноградного соку.
Вечеря: 2 яблука.
День 3-й
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор (огірок), чай (кава).
Обід: котлета (смажена без масла), квашена капуста, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.День 4-й
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба, капустяний салат, 1 стакан морквяного соку
Вечеря: 2 яблука.День 5-й
Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.
Обід: 100 г яловичини, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.День 6-й
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба (100г), квашена капуста, 1 стакан морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.День 7-й
Сніданок: 1 плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).
Обід: овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба, капустяний салат, 1 стакан морквяного соку
Вечеря: 2 яблука.
День 5-й
Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.
Обід: 100 г яловичини, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.День 6-й
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба (100г), квашена капуста, 1 стакан морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.День 7-й
Сніданок: 1 плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).
Обід: овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.
Вечеря: 1 стакан знежиреного кефіру.
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба (100г), квашена капуста, 1 стакан морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.
