Тижнева дієта по-французьки

Французькі жінки дуже дбайливо ставляться до свого здоров`я - ніяких лікарських стимуляторів для схуднення, сигарет і пива. Намагаються дуже багато гуляти на свіжому повітрі, виїжджати на природу. У їжі віддають перевагу тільки все свіже і натуральне. Дотримуючись своєї суворої дієти, вони без праці скидають до 5 кг зайвої ваги. Спробуйте і ви.

День 1
Ваш сніданок складається з однієї чашки несолодкого кави. В обід їсте два зварених круто яйця з листям салату-латуку, нічим не заправлений салат з помідорів. на вечеря з`їдаєте 100 г вареної курки або яловичини з листям салату.

день 2
На сніданок з`їдаєте шматочок чорного хліба з кавою без цукру. На обід шматочок відвареної яловичини. Вечеря складається з вареної ковбаси, не більше 100 г, і листя салату.

день 3
Все той же несолодкий кави і шматочок житнього хліба на сніданок. На обід тушкуйте на рослинній олії рагу з одного помідора і моркви і з`їдаєте 1 мандарин. Вечеряєте 100 г вареної курки з листям салату і двома звареними круто яйцями.

день 4
Снідаєте звичним кави без цукру і шматочком хліба. На обід з`їдаєте варене яйце, 2 невеликих шматочка сиру і 1 терту моркву. На вечерю можете дозволити собі 3 будь-яких фрукта, крім банана, і 2 склянки знежиреного кефіру.

день 5
На сніданок з`їжте терту моркву, випиваєте свіжовичавлений сік одного лимона розведений водою. На обід варіть шматочок нежирної риби, який їсте з гарніром з помідорів. Вечеряєте вареної яловичиною в кількості 100 м

день 6
На сніданок кава без цукру. На обід салат-латук з рулетиками з вареної курки-100 гр. На вечерю 100 гр відвареної яловичини.

день 7
На сніданок чашка зеленого чаю без цукру. Обід складається з шматочка вареної курки і одного грейпфрута. Вечеряєте декількома шматочками вареної ковбаси.

На останньому сьомому дні при бажанні грейпфрут можна замінити апельсином.