Грейпфрутова дієта на тиждень

Струнка, гарна фігура і здоровий організм - мрія жінки. Грейпфрутова дієта, завдяки речовинам, що містяться в основному продукті, здатна зробити мрію реальністю. При цьому не варто забувати про їжу, яка може діяти протилежно і яку вживати не можна. Наприклад, протипоказані напої з цукром, молоком, жирне м`ясо, макарони. Краще випити чашечку чистого кави, яке прискорює обмін речовин, або зелений чай з медом, сік, кефір.

Тривалість грейпфрутової дієти складає тиждень. Меню кожного дня зовсім різне, але всюди, звичайно ж, присутня грейпфрут.

1 день
Сніданок: 2 скибочки пісної шинки, 1 грейпфрут, чашка чаю або кави без цукру.
Обід: 1 грейпфрут, 250 г овочевого салату з зеленню.
Вечеря: 200 г листя салату, 150 г вареного або обсмаженого на грилі м`яса, чай з медом.

2 день
Сніданок: грейпфрутовий сік або грейпфрут, 2 варені яйця, чай або кава без цукру.
Обід: 50 г нежирного сиру або сиру, 1 грейпфрут.
Вечеря: 200 г відварної риби, салат з овочів, шматочок чорного хліба.

3 день
Сніданок: 1 грейпфрут або стакан соку з нього, 2 столові ложки мюслі або вівсяної каші з невеликою кількістю родзинок, горіхів і йогурту.
Обід: 200г овочевого бульйону, трохи сухариків, 1 грейпфрут.
Вечеря: 200г відвареної курячої грудки, 2 печених помідора, 1 грейпфрут перед сном.

4 день
Сніданок: стакан томатного соку, 1 варене яйце, чай з лимоном.
Обід: салат із зелених овочів з морквою, 1 грейпфрут, скибочку хліба.
Вечеря: 400 г варених овочів, чай, грейпфрут перед сном.

5 день
Сніданок: салат з фруктів, чай або кава.
Обід: 200 г салату з овочів, 1 печена картоплина.
Вечеря: 250 г курячого філе або 200г пісної яловичини, томатний сік, 1 грейпфрут.

У 6 і 7 день можна вибирати меню будь-якого іншого дня дієти.

Грейпфрутова дієта досить ефективна при правильному її дотриманні. Помічено, що через тиждень такого харчування організм очищається від значної кількості токсинів, а людина худне на 4-5 кілограмів.