Дієта маггі

дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які можна скинути від 10 до 20 кг. Головне достоїнство даного методу полягає в тому, що він один з небагатьох, які не потребують голодування. Крім того, в раціон сидить на дієті входить достатня кількість і м`яса, і фруктів, і овочів, і яєць. При цьому меню розроблено так, щоб змусити організм спалювати накопичені жири самостійно за допомогою активних хімічних процесів. Склад продуктів підбираються так, щоб після прийому їх в їжу виникли хімічні реакції, що сприяють не тільки розщеплення жирових тканин, але і виведенню токсинів. Дана дієта передбачає дотримання кількох правил:

1. Головне правило дієти полягає в строгому дотриманні запропонованого режиму харчування.

2. Не можна міняти щоденне меню, ні з яких причин, замінювати один продукт іншим або міняти їх місцями.

3. Потрібно вживати від 2літра води щодня.

4. Можна пити каву, чай без додавання цукру і молока і використовувати цукрозамінник.

5. Овочі потрібно готувати без м`ясного бульйону, жирів і масел.

6. Чи можна вживати сіль, а також приправи, цибулю і часник.

7. У разі переривання дієти або помилки, потрібно почати її спочатку.

8. Рекомендована фізичне навантаження.

Меню дієти Маггі

Тиждень № 1

понеділок

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Один з видів фруктів: яблуко, кавун, абрикос, апельсин, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:
Нежирне варене м`ясо (крім баранини) або м`ясний фарш

вівторок

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Варена курка (або смажена, без шкірки)

вечеря:
1-2 яйця круто, 1 грейпфрут або апельсин, 1 тост, салат (помідор, огірок, перець, морква, без заправки)

середа

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
1 тост, помідори, нежирний сир

вечеря:
Нежирне варене м`ясо (крім баранини) або м`ясний фарш

четвер

сніданок:
1-2 яйця круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:
Салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), нежирне варене м`ясо (крім баранини) або м`ясний фарш

п`ятниця

сніданок:
1-2 яйця, варених круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
2 яйця, варених всмятку, овочі, приготовані на пару або відварені (морква + зелений горошок або квасоля + кабачки)

вечеря:
1 грейпфрут або апельсин, салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), шматочок смаженої або вареної риби

субота

сніданок:
1-2 яйця, варених круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:
салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і нежирне варене м`ясо (крім баранини) або м`ясний фарш

неділя

сніданок:
1-2 яйця, варених круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
Варена курка (або смажена без шкірки), помідори, відварені або приготовані на пару овочі (морква + зелений горошок або кабачки + квасоля), 1 грейпфрут (або апельсин)

вечеря:
Овочі варені або приготовані на пару (морква + зелений горошок або кабачки + квасоля)

Тиждень № 2

понеділок

сніданок:
1-2 яйця, круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і варене м`ясо

вечеря:
1 цілий грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки)

вівторок

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки) і варене м`ясо

вечеря:
1 грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто

середа

сніданок:
1-2 яйця круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
Огірки, варене / смажене м`ясо

вечеря:
1 грейпфрут або апельсин і 2 яйця некруто

четвер

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
2 яйця некруто, нежирний солоний сир, овочі на пару або варені (морква і зелений горошок)

вечеря:
1-2 яйця круто

п`ятниця

сніданок:
1-2 яйця круто і полгрейпфрута або апельсина

обід:
варена риба

вечеря:
2 яйця некруто

субота

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Варене м`ясо, помідори, 1 грейпфрут або апельсин

вечеря:
Фруктовий салат (мандарин, персик, диня, апельсин, яблуко)

неділя

сніданок:
1-2 яйця круто, полгрейпфрута або апельсина

обід:
Помідори, кабачки + квасоля відварні або на пару, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин

вечеря:
Помідори, квасоля + кабачки на пару або відварені, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин

Тиждень № 3

понеділок
В будь-якій кількості фрукти (крім манго, винограду, фініків, банана, інжиру)

вівторок
Сирі або відварені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)

середа
Фрукти (крім зазначених), овочі (крім картоплі)

четвер
Варена риба, зелений салат або капуста, варені овочі (крім картоплі)

п`ятниця
Нежирне варене м`ясо (крім баранини), варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)
субота
Фрукти (крім зазначених)

неділя
Фрукти (крім зазначених)

Тиждень № 4

понеділок
? вареної курки або 4 шматочки нежирного м`яса (близько 200 г), 4 огірки, банку консерви тунця - 1 (без масла!), 2-4 помідори, 1 тост, грейпфрут або апельсин

вівторок
4 шматочка нежирного м`яса (близько 200 г), 3 помідори, 4 огірки, 1 тост, на вибір: грейпфрут або апельсин, яблуко або груша, шматочок дині

середа
1 ст.ложка нежирного сиру, варені овочі (не картоплі) 200 г нежирного сиру, 1 тост, 2 помідори, 2-3 огірка, апельсин або грейпфрут

четвер
полкуріци вареної без шкурки, огірок, 1 тост, 3 помідори, грейпфрут або апельсин

п`ятниця
2 яйця круто, 3 помідори, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки), грейпфрут або апельсин

субота
2 курячі грудки варені, 100 г бринзи або нежирного сиру, пару огірків, помідорів, 1 склянка кислого молока, 1 тост, апельсин або грейпфрут

неділя
2 столові ложки нежирного сиру, банку тунця (без масла!), Пара огірків, помідорів, 1 тост, овочі варені (крім картоплі), грейпфрут або апельсин

Відгуки про дієту

Вбивши в пошуку "дієта Маггі відгуки" або "дієта Маггі відгуки і результати", неважливо сирний варіант або яєчний необхідний, можна знайти захоплені коментарі, серед яких: "чарівне схуднення", "реально схуднути", "швидкий результат" і т.д . Жінки різних національностей і віку діляться своїми захопленими враженнями. Деякі розповідають про те, що змогли схуднути більше, ніж на 16 кілограм всього за 4 тижні, хтось в захваті від того, що завдяки дієті живота після пологів наче й не було.

Однак загальним і найбільш вражаючим для жінок, що сидять на дієті Маггі, став той факт, що не доводиться терпіти почуття голоду, а раціон є різноманітним, страви - легкими в приготуванні і простими.

Що стосується негативних відгуків, то жінки висловлюють негативне ставлення лише до повного і точного дотримання режиму меню, тому що це створює певні незручності. Деякі відносять до недоліків вживання великої кількості яєць, через що дана дієта є абсолютно неприйнятною для тих, хто не любить яйця або страждає від алергії на ті чи інші продукти з раціону.

Будь-дієтолог зазначає, що дієта Маггі відрізняється ефективністю для жінки різного віку і відсутністю протипоказань, окрім алергії.