Хімічна дієта - новий підхід до стрункості

Тривожне назва дієта отримала за принцип основного дії, а саме - нормалізацію хімічних реакцій в організмі. Це не просто харчування для схуднення, а своєрідна профілактика і лікування цукрового діабету. Всупереч іншим, хімічна дієта базується не на зменшенні добової калорійності, а споживанні належної кількості всіх поживних елементів. Творець дієти, доктор наук Усама Хадій, запевняє про стовідсоткову втрати ваги в 30 кг, якщо ваша початкова маса понад 90 кг.

Хімічна дієта на 4 тижні: мен

Попереджаємо, дієта дуже сувора! Будь зрив, відхилення за графіком харчування, заміна днів і продуктів не призведе ні до якого результату. Ставтеся до раціону, як до дієвого лікування від ожиріння. Адже ви не порушуєте прийом ліків? На хімічної дієті будьте також пильні.

Відгуки схудлих кажуть, що меню не набридає, а відчуття голоду відступає через кілька днів. Які протрималися місяць насилу дізнаються нове красиве тіло. Дерзайте дівчата!

Меню першого тижня

Сніданок не балує різноманітністю: всі 7 днів з`їдаємо 1-2 варених всмятку яйця і половинку апельсина / грейпфрута. П`ємо трав`яний або зелений чай.

обід:

Понеділок, четвер, субота - фруктові дні. Їмо один-два фрукта цілий день, бажано яблука і цитрусові.
Вівторок, неділя - відварна або смажена на грилі куряча грудка, помідори або овочі на пару, цитрус.
Середовище - сир сулугуні, бринза або фета з помідорами і тостом з житнього хліба.
П`ятниця - 2 варені яйця з овочами.

вечеря:

Понеділок, середа, п`ятниця - порція будь-якого м`яса на грилі або посмаженого на сухій сковорідці.
Вівторок - тост із чорного хліба з 2-ма яйцями всмятку. На десерт апельсин.
Четвер - повторити раціон понеділка, додавши до м`яса зелений салат.
П`ятниця - риба в будь-якому вигляді (крім обсмаження на маслі), салат з капусти і огірків, цитрус.
Неділя - овочевий мікс на пару. Ріжемо моркву, кабачки, перець, баклажани, помідори.

Хімічна дієта доктора Усама Хадій: меню другого тижня

Сніданок залишається таким же: 2 яйця і половина апельсина, а ось дні обіцяють бути різноманітними.

обід:

Понеділок - легкий салат з пекінської капусти, огірків і зелені, 2 відварених яйця.
Вівторок, середа - рибної або м`ясної стейк на сухій сковороді, листя салату.
Четвер - фета або бринза, 2 яйця некруто і теплий овочевий салат.
П`ятниця - морепродукти відварені або обсмажені;
Субота - салат з салату-латук, хрест-салату і салату «Айсберг» з додаванням лимонно-медової заправки і помідорами. Порцію м`яса і 1 грейпфрут.
Неділя - куряче філе зі свіжими помідорами і апельсином.

вечеря:

Понеділок, вівторок, середа - повторіть сніданок.
Четвер, п`ятниця, субота - їжте вдосталь будь-які фрукти.
Неділя - куряче філе зі свіжими помідорами і апельсином.

Меню третього тижня

Нарешті нам не доведеться харчуватися одним білком. Третій тиждень повністю ґрунтується на монораціоне і схожа на дієту «7 пелюсток». Багато хто запитує, чи можна сіль на хімічній дієті? Так, дієтологи не забороняють підсолювати їжу і додавати натуральні приправи: чорний перець, паприка, сушена зелень, базилік.

Понеділок - улюблені фрукти в необмеженій кількості;
Вівторок - овочеве рагу, салати без заправки;
Середовище - комбінуємо і фрукти, і овочі;
Четвер - варимо рибу і готуємо салати;
П`ятниця - курячий день (готувати без шкіри);
Субота, неділя - фруктові монодні. Їмо тільки один вид фрукта протягом доби.

Меню четвертого тижня на хімічній дієті

Настав час виявити кулінарні навички і фантазію, адже цей тиждень ми складаємо страви самі, комбінуючи продукти, як завгодно. Головне правило - не перевищувати добовий обсяг дозволених продуктів.

Понеділок - по 200 г відвареного філе риби і курки, по 4 помідори і огірки, 1 апельсин або грейпфрут.
Вівторок - помідори, огірки, фрукти, 2 тосту з житнього хліба або цільнозернові хлібці.
Середовище - по 2 апельсина і грейпфрута, 200 г овочів на пару, 100 г домашнього нежирного сиру, 2 хліба і 2 помідори.
Четвер - 2 шт. цитрусових, 400 г курячого філе або стегенець без шкіри, салат з помідорів і огірків, апельсин.
П`ятниця - вегетаріанський мікс із суміші салатів і помідора, 2 яйця круто, грейпфрут.
Субота - дві відварених курячих гомілки без шкіри, 100 г бринзи або сиру, огірок і хлібець.
Неділя - пару скибочок житнього хліба з помідором і відвареної рибою, 200 г овочевого рагу, 2 цитруса.

Правила хімічної дієти: заперечення не підлягає

Щоб результати хімічної дієти були дійсно вражаючими, ви зобов`язані дотримуватися 10-ки правил. Якщо якийсь пункт буде порушений, ви просто витратите час і нашкодите метаболізму.

Чи не вживаємо картопля ні в якому вигляді. Овочі готуємо без солі, салати маслом не заправляємо.
П`ємо 2 літри води на добу.
Чи не додаємо цукор, вершки, молоко в чай і каву. Виключаємо всю фруктозу.
Якщо ви не побачили суворе обмеження за кількістю порцій, їжте досхочу, але в міру.
Коли шлунок жахливо просить їжу, погодуйте його морквиною і яблуками. Як правило, нападів голоду на хімічній дієті не виникає.
Під фруктові дні виключаємо банани, інжир, виноград, фініки.
Кожен день зважуйтеся і записуйте результати хімічної дієти вранці після туалету.
Якщо ви не втрималися і з`їли шматок торта, пішли з друзями на шашлики, тоді дієту перериваємо і починаємо з нуля. Тому що подібні витівки порушують весь обмінний процес.
Чи не виконувати важкі фізичні вправи і кардіонагрузку.
Чи не є частіше, ніж через кожні 2 години. Особливо це правило стосується четвертого тижня харчування.

Внимание, только СЕГОДНЯ!