Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Чегон зробиш заради красивої фігури? Кожна дівчина рано чи пізно сідає накакого-небудь дієту, щоб повернути собі колишню форму або просто скинути парулішніх кіло. Сьогодні існує безліч дієт, тому вибрати відповідну длясебя можна без проблем. Однак якщо ви любите фрукти, тоді одна ізніжеопісанних дієт обов`язково буде вам до смаку.
Авокадо -дуже корисний фрукт. Він багатий на мононенасичені кислоти, вітаміни групи В, калій і інші корисні вітаміни і елементи. Завдяки тому, що в немсодержітся велику кількість легко засвоюваних жирів, після вживання в їжу авокадо ви надовго забудете про почуття голоду. Авокадо счітаетсядіетіческім продуктом. Він корисний при гастритах, гіпертонії і при нарушеніяхпіщеваренія. Крім того він знижує рівень холестерину в крові і помогаетвосстановіть сили. У ньому майже не міститься цукру. Він прекрасно поєднується ссалатамі, другими стравами і десертами. Якщо ви любите авокадо, тоді предлагаемвашему увазі цю прекрасну триденну дієту, завдяки якій ви сможетескінуть до 1,5 кг.
За неделютакой дієти можна скинути до 4 кілограмів. Головне правило, якого нужнопрідержіваться - не їсти після 19.00. Якщо ж відчуття голоду буде сильним, томожно випити склянку кефіру, з`їсти невеликий апельсин або яблуко або ж випітьчая з ложечкою меду. Однак чай можна пити тільки зелений з лимоном. Якщо ви Нелюбов чай, замініть його на натуральну каву. Між кожним прийомом їжі повиненбути перерву о п`ятій годині. Під час дієти не дозволяється використовувати сіль, соуси, спеції. Дозволяється вживати тільки червоний перець і морську капусту, яка замінить сіль. Дозволяється вживати рибу, але тільки консервірованнуюв власному соку. Найкраще якщо це буде тунець. Скумбрія і оселедець неподходіт. М`ясо можна їсти тільки пісне.
понеділок
Вівторок
середа
четвер
п`ятниця
субота і неділя - В ці дні разрешаетсяпрідержіваться будь-якого з вище запропонованих меню.
Еффектівностьдіети полягає в тому, що в грейпфруті містяться речовини, які хорошосжігают жири. Крім того, там є речовини, які володіють желчегоннимдействіем і стимулюють діяльність печінки. Вироблення жовчі провоціруетсжіганіе жирів. Щоб сік зберіг свої корисні властивості, необхідно в негодобавлять м`якоть. Пити сік грейпфрута рекомендується за двадцять хвилин до їди.
Однакотакая дієта має масу обмежень. Вона протипоказана для людей, коториестрадают захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також тим, у кого слабиепочкі. Жінкам не варто вживати грейпфрути при менопаузі. Також грейпфрутинельзя вживати при прийомі деяких ліків.
Мандарінине тільки смачні, але і корисні. У них міститься велика кількість вітамінаС, і інші поживні речовини. Мандаринова дієта дуже ефективна іпользуются популярністю у багатьох жінок. Перевага такої дієти в тому, що вмандарінах містяться речовини, які допомагають підтримувати красу нігтів, волосся та шкіри. Мандариновий сік очищає організм від шлаків, а клітковина улучшаетпіщевареніе. Є два варіанти такої дієти.
Длітельностьтакіх розвантажувальних днів повинна бути не більше 4 днів. За цей час можноізбавіться від чотирьох зайвих кіло, атакож підвищити працездатність, тонус і настрій. Протягом цих днейразрешается їсти тільки мандарини. За день можна з`їсти не більше полуторакілограмма цитрусових. Дозволено пити воду в необмежених кількостях, зелений чай з лимоном і без цукру. Не рекомендується проводити більш четирехразгрузочних днів поспіль, так як це може призвести до дисбалансу в організмі інехватке корисних речовин. Проводити розвантажувальні дні можна не частіше, ніж раз в місяць.
Продолжітельностьдіети - десять днів. За цей час ви зможете втратити до семи кілограммовлішнего ваги.
Даннаядіета має протипоказання: алергія на цитрусові, шкірні захворювання, захворювання шлунково-кишкового тракту.
Чтобиподдержівать досягнуті результати після дієти, рекомендується на протяженіінесколькіх місяців щодня на сніданок пити мандариновий сік. Сік повинен битьсвежевижатим. Його можна розбавляти водою. У мандариновому соку содержатсявещества, які підсилюють обмінні процеси в організмі і розщеплюють жири.
Любаядіета не надто корисна для організму. Тому завжди будьте обережні під времядіет. Якщо під час дієти ви відчуваєте себе не добре, то можливо вибраннаявамі дієта вам не підходить. В такому випадку її потрібно змінити. Також необходімопомніть про те, що на дієтах не можна сидіти, якщо ви хворієте, якщо ваш організмослаблен або ж якщо ви себе не дуже добре відчуваєте. Цим ви тольконанесете шкоди своєму здоров`ю. Якщо дієта тривала, то не забувайте під времяні вживати полівітамінний комплекс, щоб збагатити організм недостающімівітамінамі і речовинами.
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Яєчна дієта - опис і загальні принципиБути стрункими - мета багатьох дівчат. Адже підтягнуте красиве тіло - це і…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Кожна жінка здатна на багато що, для того щоб стати стрункою і довести свої форми до досконалості! До щасливого…
Зайва вага - 15 принципівСпробуйте схуднути за допомогою грейпфрутів - і смачно, і корисно, а головне - дієтологи…
Голлівудська дієта грунтується на тому, що організму потрібні ензими, що знаходяться в якомусь конкретному продукті,…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Грейпфрутова дієта дозволяє в найкоротші терміни скинути непотрібні кілограми, зміцнити імунітет, прискорити в…