Меню кремлівської дієти на тиждень
Зразкове меню кремлівської дієти на тиждень У рубриці Your beauty: Бальзам для губпонеділок"сніданок: Сир 100 г - 1…
Французька дієта триває два тижні і від неї не можна відхилятися ні на крок, адже тільки суворе дотримання раціону дозволить насолодитися результатом. Слідуючи їй, за 14 днів можна скинути до 8 кг. Під час дієти заборонений цілий ряд продуктів: білий хліб і солодощі, цукор і сіль, алкоголь в будь-яких його проявах, овочеві і фруктові соки. Французька дієта базується на вживанні м`яса і риби, овочів, фруктів, яєць, житнього хліба.
1 день
Сніданок - чорна кава без цукру.
Обід - 2 відварених яйця, кілька салатного листя, 1 помідор.
Вечеря - листовий салат, 100 г відвареної нежирної яловичини.
2 день.
Сніданок - чорна кава без цукру, скибочка житнього хліба.
Обід - відварна яловичина в кількості 100 грамів.
Вечеря - листовий салат, 100 г нежирної вареної ковбаси.
3 день.
Сніданок - кава без цукру, житній хліб.
Обід - середню моркву обсмажити в невеликій кількості рослинного масла, 1 томат, 1 мандарин.
Вечеря - 100 г шинки, листовий салат, 2 відварених яйця.
4 день.
Сніданок - чорна кава, шматочок житнього хліба.
Обід - середня морква в сирому вигляді, одне яйце, 100 грамів улюбленого сиру.
Вечеря - склянка кефіру, фрукти в будь-якій кількості.
5 день.
Сніданок - свіжовичавлений сік одного лимона (за бажанням можна розвести його з водою), сира морква.
Обід - 100 г відвареної риби, 1 помідор.
Вечеря - 100 г відвареної яловичини.
6 день.
Сніданок - чорна кава без цукру.
Обід - листовий салат, 100 грамів відвареної курячої грудки.
Вечеря - 100 г відвареної яловичини.
7 день.
Сніданок - чашка зеленого чаю без цукру.
Обід - 100 г відвареної яловичини, як десерт апельсин.
Вечеря - 100 г шинки.
8 день.
Сніданок - чорний несолодкий кави.
Обід - 2 відварених яйця, кілька салатного листя, 1 помідор.
Вечеря - листовий салат, 100 грамів відвареного м`яса.
9 день.
Сніданок - чорна кава без цукру, скибочка житнього хліба.
Обід - 100 г відвареної яловичини.
Вечеря - листовий салат, 100 г вареної шинки.
10 день.
Сніданок - чорна кава без цукру, скибочка житнього хліба.
Обід - середню моркву обсмажити в невеликій кількості рослинного масла, 1 томат, 1 апельсин.
Вечеря - салат з двох яєць, 100 г шинки і декількох салатного листя.
11 день.
Сніданок - чорна кава без цукру, шматочок житнього хліба.
Обід - середня сира морква, 100 грамів будь-якого сиру, 1 яйце.
Вечеря - склянка кефіру, фрукти.
12 день.
Сніданок - свіжовичавлений сік одного лимона (за бажанням можна розвести його з водою), сира морква.
Обід - відварна риба - 100 грамів, 1 помідор.
Вечеря - 100 г відвареної яловичини.
13 день.
Сніданок - чорна кава.
Обід - листовий салат, 100 г відвареної курячої грудки.
Вечеря - 100 г відвареної яловичини.
14 день.
Сніданок - зелений чай без додавання цукру.
Обід - 100 г відвареної яловичини, 1 мандарин
Вечеря - 100 г шинки.
Впродовж дієти рекомендується пити багато води і трав`яних чаїв. Єдине обмеження - відсутність в напої цукру. Дієта гарантує швидке досягнення результату, але далеко не кожна людина здатна її витримати. Тому, хто не впевнений в тому, чи піде дієта йому на користь, краще звернутися за порадою до свого лікаря і худнути під його невсипущим контролем.
Зразкове меню кремлівської дієти на тиждень У рубриці Your beauty: Бальзам для губпонеділок"сніданок: Сир 100 г - 1…
«Паризький горобчик», «вулична пташка», «маленька Піаф» - так називали Едіт Піаф…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Голлівудська дієта грунтується на тому, що організму потрібні ензими, що знаходяться в якомусь конкретному продукті,…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Протягом довгих років Ніколь Кідман залишається однією з найяскравіших та найбільш запитуваних зірок Голлівуду. У чому…
Французька дієта користується величезною популярністю в усьому світі. Строго дотримуючись всіх правил цієї дієти, можна…
Одним з найбільш ефективних способів схуднення вважається японська дієта. Вона хороша тим, що допомагає скинути зайві…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…
Огіркова дієта є досить жорстким методом схуднення, так як на протязі 7 днів необхідно харчуватися огірками. Причому…