Як схуднути за допомогою кави

Ось приклад меню на день. На сніданок випийте чашку чорної кави без цукру і вершків. Їх можна замінити нежирним молоком. Пообідати можна відвареним м`ясом в 250 г, з ним можна з`їсти кілька шматочків хліба з цільних зерен, а на десерт взяти яблуко. До кави без цукру можна додати часточку лимона. На вечерю приготуйте 200 г відвареного курячого м`яса з двома шматочками житнього хліба і з`їжте яблуко. Так потрібно харчуватися тиждень, дотримуючись це меню кожен день. За цей час ви позбудетеся до 5 кг.
Є ще один варіант кавовій дієти з меню на шість днів. Пам`ятайте, що кожне ваше ранок (крім п`ятниці!) Починатиметься з чашки несолодкого кави.
У понеділок на обід приготуйте подвійну порцію салату зі свіжої капусти, одну з`їжте відразу з невеликим помідором і двома вареними яйцями, а другу - на вечерю з невеликим шматком вареної або підсмаженої риби.
У вівторок пообідати варто капустяним салатом з рибою, а на вечерю відваріть 200 г нежирної яловичини і випийте склянку знежиреного кефіру.
У середу на обід приготуйте салат з трьох варених морквин, злегка заправте маслом і одним сирим яйцем. На вечерю з`їжте тільки два яблука.
У четвер на обід покладається підсмажений корінь петрушки і два яблука. На вечерю приготуйте 200 г відвареної яловичини, салат з капусти з маслом і два варені яйця.
У п`ятницю сніданок обійдеться без кави. Замість нього потрібно з`їсти порцію морквяного салату з соком лимона. На обід приготуйте 0,5 кг риби та склянку томатного соку. На вечерю вас чекає салат з капусти.
У суботу пообідайте вареної курячої грудкою з морквяно-капустяним салатом. На вечерю приготуйте морквяний салат і два варені яйця.
Важливо пам`ятати, що вода - головний елемент нашого живлення, і в день потрібно випивати не менше 2 л води. А кава потрібно брати тільки натуральне. Адже основа кожної дієти - Використання тільки натуральних інгредієнтів.