Капустяна дієта

Білокачанна капуста є дуже корисним для організму людини овочем, до складу якого входить велика кількість вітаміну В і С. Вживаючи білокачанну капусту можна профілактувати захворювання серця. Крім того, вона дуже корисна для людей, які страждають від гастриту або виразки шлунка. Крім своїх лікувальних властивостей, капуста ще й дуже відома жінкам. Її можна вживати в необмежених кількостях не завдавши при цьому шкоди фігурі. Не дарма, що вона основі капусти побудована одна з популярних дієт.

Існує кілька видів капустяної дієти, які зазвичай розраховані не більше ніж на 10 днів. Не дивлячись на те, що до складу капусти входить величезна кількість корисних для організму мікроелементів, обмежуватися нею тривалий час не рекомендується.

все капустяні дієти мають кілька загальних правил, які необхідно обов`язково дотримуватися. Тільки в цьому випадку вам вдасться домогтися позитивного результату.

Під час капустяної дієти категорично забороняється вживати:
-цукор і сіль-
-алкогольні напої-
-кондитерські та борошняні вироби.

Під час капустяної дієти можна в необмежених кількостях пити зелений чай і є капустяні листи. В щоденний раціон дозволяється додати одне куряче яйце, зварене круто і трохи пісного відвареного м`яса. Крім того, не забороняється вживання квашеної капусти або капустяного салату з додаванням оливкової олії.

Результати ви помітите швидко. Капустяна дієта є хоч і не найшвидшою, але досить ефективною. За 10 днів можна позбавитися від 8-10 зайвих кілограмів.

Також не забувайте, що дієта, навіть якщо вона і досить збалансована - це завжди стрес для організму, тому зловживати нею ні в якому разі не можна, інакше це може привести до плачевних результатів.