Капустяна дієта сари мишель геллар

Американська актриса запевняє, що її дієта дозволяє скинути до 4,5 кілограм. суть дієти дуже проста: можна їсти протягом тижня суп з капусти, який доповнюється будь-якими овочами, рибою або куркою. Капустяний бульйон заповнює шлунок, і відчуття голоду зникає. Крім супу дозволяється вживати будь-які фрукти. Дієта хороша тим, що дозволені продукти можна їсти в необмеженій кількості. Але не всі мають силу волі, і здатні тиждень харчуватися капустою.

Капустяна дієта насправді ефективна і дозволяє скинути вагу. Але при цьому спалюється не жир, а вуглеводні запаси, адже дієта низькокалорійна. Замість жиру спалюється м`язова маса.

Дана дієта більше підходить для очищення організму, коли необхідно скинути кілька кілограмів, придбаних за свята.

Слід обережно підходити до такого раціону харчування, надмірність капусти може засмутити кишечник. Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, то залишається уникати подібної дієти. До того ж, дієта погано збалансована, організм не отримує достатню кількість корисних елементів. Нерідко виникають порушення обміну речовин у бажаючих схуднути.

Тривала капустяна дієта змінить звичне харчова поведінка. При переході на звичайне живлення вуглеводні запаси повернутися на вихідну позицію, а значить, сенс в дієті був нульовий. Щоб зберегти вагу і не набрати скинуті кілограми, слід надалі вживати низькокалорійну їжу. Уникайте смажену їжу, газовані напої, борошняне і солодке. Слідкуйте за тим, щоб випивати в день не менше 2,5 літра води.

Таку дієту не слід затягувати. Бажано чергувати три дні капустяного раціону харчування, з тижнем низькокалорійного прийому їжі. В такому випадку, ваш організм отримає достатню кількість білків і вуглеводів, а значить, здоров`ю не буде заподіяно шкоду.