Мандарини - секрет стрункої фігури

Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на мандаринах. Дійсно вчені науково довели той факт, що саме в мандаринах міститься речовина завдяки якому вага знижується. Крім цього мандариновий сік сприяє поліпшенню стану організму в цілому і відмінно бореться з різними дихальними захворюваннями.

Залежно від раціону і тривалості існує кілька варіацій дієти. Який варіант краще кожен для себе вирішує сам, все залежить від поставленої мети і сили волі. Наприклад, якщо необхідно позбутися від пари зайвих кілограмів, то досить буде дотримуватися одного розвантажувального дня на мандаринах. Якщо ж необхідно скинути п`ять кілограм, то дієту необхідно дотримати протягом 10 днів.

Переваги мандариновою дієт

Безперечно, важливою перевагою дієти на мандаринах є те, що сам фрукт мандарин містить в собі мінімум калорій. На 100 грам продукту приходиться всього 42 ккал. А кислі сорти даного фрукта містять в собі і того менше калорій.

Ще одним не маловажним перевагою даного фрукта є і те, що в разі зриву, ви можете просто включити в свій раціон ще мандарин. Саме мандарини допоможуть позбутися від непосильного почуття голоду і не дозволять набрати зайву вагу. Даний плід дуже цінують дієтологи, так як саме в мандарин багатий речовинами, що сприяють розщеплювати жири.

Сувора дієта на мандарина

Така дієта отримала назву суворої, так як в цей день людині дозволено з`їсти лише до півтора кілограмів мандарин і вжити до 1,5 літра води. Інші продукти в цей день вживати не можна. Варто зауважити, що фахівці рекомендують дотримуватися такої суворої дієти не більше ніж протягом 4 днів. За даний проміжок часу ви можете втратити до 4 кілограмів!


Але все ж найбільш оптимальним варіантом для кожного буде дотримуватися подібної дієти раз в тиждень. Так як саме такий варіант ні в якому разі не зашкодить організму, дозволивши йому очиститися і дозволить плавно худнути, при чому вага швидко при такому підході довго не повернеться. Варто зауважити, що так як подібна дієта далека від правильного харчування, тому перед її проведенням рекомендується порадитися з лікарем.

10 днів худнемо на мандарина

Даний варіант дієти згідно з назвою триває 10 днів. За даний період часу ви можете втратити до 7 кілограм зайвої ваги! Дана дієта полягає в чотириразовому харчуванні, при чому сам раціон збалансований куди краще, ніж в строгій дієті. Ось як виглядає ця дієта протягом одного дня:

  • На сніданок необхідно з`їсти мандарин середніх розмірів і випити 1 склянку зеленого чаю;
  • на другий сніданок допускається з`їсти три мандарина і одне відварене яйце;
  • на обід дозволено з`їсти 100 г відвареної курки (без солі і жиру), один мандарин і стакан зеленого чаю без цукру;
  • на вечерю слід з`їсти 200 г відвареної риби без солі, один мандарин і 200 грам овочевого супчика.

Правильний вихід з дієт

Після закінчення 10 днів не слід відразу прибирати зі свого раціону мандарини, а вживати їх в їжу ще хоча б 6 місяців. На сніданок слід вживати мандариновий сік і з`їдати протягом дня кілька мандаринок. Цього буде цілком достатньо для грамотного виходу з дієти.

Варто зауважити, що навіть на самій щадить дієті не слід сидіти більш ніж протягом 2 тижнів. Звичайно, щоб результати дієти були максимальними, то слід виконувати хоча б мінімальний комплекс вправ, наприклад, як фітбол вправи або фітнес в домашніх умовах.

Найголовніше худніть з розумом, дотримуючись вищевикладених інструкцій і ідеальна фігура вам забезпечена!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Куряча дієта фото

Куряча дієта

За допомогою курячої дієти можна приблизно за 7 днів позбутися 3-х кілограмів ваги. Ця дієта містить невелику кількість…

Кефіру рисова дієта фото

Кефіру рисова дієта

Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…

Рисова дієта «стакан рису» фото

Рисова дієта «стакан рису»

Рис є дуже поживним і корисним продуктом, який має ще й сильним очисним ефектом. Саме тому його так часто включають в…

Цитрусова дієта на тиждень фото

Цитрусова дієта на тиждень

Цитрусова дієта - чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами: вона позбавляє організм від зашлакованості,…

Яєчно-медова дієта на 3 дні фото

Яєчно-медова дієта на 3 дні

Яєчно-медова дієта розроблена лише на три дні. За такойкороткій період часу ви зможете скинути до трьох кілограм. Крім…

Худнемо на капустяної дієті фото

Худнемо на капустяної дієті

Проблема надмірної ваги є актуальною для мільйонів людей в усьому світі. Дієтологами складені сотні різноманітних дієт…

Зелений чай і дієта фото

Зелений чай і дієта

Дієта за участю зеленого чаю дуже добре допомагає очистити організм від непотрібних шлаків і скинути зайву вагу.…

Томатна дієта фото

Томатна дієта

Стиглі помідори не тільки корисний продукт, але і прекрасний засіб для схуднення. Використовувати томати можна для…

Ефективна рисова дієта фото

Ефективна рисова дієта

Рис є дуже поживним і корисним продуктом. Він ефективно очищає організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин.…

» » » Мандарини - секрет стрункої фігури