Користь супу: оригінальна дієта

Боннський суп є одним з видів рідкої короткостроковій дієти. Протягом семи днів дієти необхідно вживати суп в будь-якій кількості. При цьому відсутнє почуття голоду, організм очищається від шлаків і слизу.

Боннський суп готуватися з овочів, кількість і склад яких можна змінювати на свій розсуд.

Класичний варіант:
-білокачанна капуста - 500 граммов-
-морква - 150 граммов-
-корінь селери - 150 граммов-
-зелена цибуля - 100 граммов-
-помідори - 300 граммов-
-кольорова капуста - 300 граммов-
-часник - 5-6 зубчиків.

Переваги даного супу: максимум вітамінів і мінімум калорій. Крім того, селера, що входить до складу цієї дієти допомагає спалювати жири.

Користь боннського супу полягає ще і в тому, що є його можна необмежену кількість разів протягом всієї дієтичної тижні. Одна порція супу містить 100 калорій, селера надає потужний сечогінну дію, а капуста сприяє швидшому спалюванню жирів.

Як приготувати боннський суп.

Для приготування цього чарівного блюда не потрібно особливих кулінарних здібностей. Усе овочі необхідно порізати на дрібні кубики, покласти в каструлю і залити холодною водою. Поставити на сильний вогонь і варити протягом 10 хвилин, потім посолити, поперчити, зменшити вогонь і варити до тих пір, поки овочі не стануть зовсім м`якими.

Зразкове меню дієти на основі боннського супу.

1 день: боннський суп, будь-які фрукти за винятком бананів, динь, кавунів, чай або кава без цукру.
2 день: боннський суп, будь-які зелені овочі, крім бобових.
3 день: боннський суп, фрукти і овочі.
4 день: боннський суп, фрукти і овочі, 1 склянка молока.
5 день: боннський суп, невеликий шматочок відвареної яловичини і свіжі помідори.
6 день: боннський суп, овочі, відварна яловичина.
7 день: боннський суп, 200 грамів рису, овочі і 1 стакан соку.

Протягом усього тижня дієти на боннському супі ні в якому разі не можна приймати алкогольні напої, інакше процес спалювання жиру сповільниться. Крім того, в ці 7 днів слід відмовитися від хліба, солодкого і газованих напоїв. Пити рекомендується тільки каву і чай без цукру, а так же воду в необмежених кількостях.

Сьомий день Боннської дієти - це справжнє свято для тих, хто її дотримувався - мінус 5-7 кілограмів зайвої ваги.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини