Дієта на 2 тижні
Вибираючи дієту для схуднення, кожний керується своїми доводами. Комусь потрібно терміново скинути до свята пару-трійку…
Під час дієти пийте більше рідини, не менше 1,5 л води в день, краще мінеральної без газу.
Меню на тиждень
День перший
Сніданок: 1 круто зварене яйце, 1 чашка несолодкого кави, 1 яблуко.
Обід: те ж саме.
Вечеря те ж саме.
День другий: повністю повторює перший.
день третій
Сніданок: 2 зварених яйця, чашка несолодкого кави.
Обід: 200 г відвареної яловичини зі шпинатом.
Вечеря: 1 варене яйце, трав`яний чай без цукру.
день четвертий
Сніданок: 1 круто зварене яйце, несолодкий кави.
Обід: 200 г відвареної нежирної риби з одним помідором.
Вечеря: 2 варені яйця, зелений чай без цукру.
день п`ятий
Сніданок: 1 зварене яйце, 1 чашка несолодкого кави.
Обід: 2 варених яйця з одним помідором.
Вечеря: відварна нежирна риба з салатом з овочів, чай без цукру.
день шостий
Сніданок: 1 круто зварене яйце, несолодкий кави.
Обід: 200 г відвареної яловичини з одним огірком.
Вечеря: порція телятини, обсмаженої без жиру, салат з овочів, чай без цукру.
день сьомий
Сніданок: 1 варене яйце з чашкою несолодкого кави.
Обід: 200 г курячої грудки, смаженої без жиру, салат з овочів.
Вечеря: 200 г відвареної курячої грудки, яблуко і трав`яний чай без цукру.
Якщо є сила волі і прагнення схуднути сильніше, то можна продовжити харчуватися за цією схемою ще один тиждень.
білкова дієта має багато мінусів. Вона незбалансована, тому ваш організм не тільки втратить зайві кілограми, але і отримає брак вітамінів і мікроелементів. Саме тому рекомендується приймати комплексні препарати. Ще білкова дієта сильно перевантажує роботу нирок, підвищує рівень холестерину і створює дефіцит кальцію, тому перш ніж перейти на подібне харчування, зважте всі за і проти.
Вибираючи дієту для схуднення, кожний керується своїми доводами. Комусь потрібно терміново скинути до свята пару-трійку…
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
На Сході кажуть, що в рисі криється секрет довголіття. Дієтологи вважають його ідеальним доповненням до білкової їжі,…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Трапляються такі моменти, коли треба швидко привести себе в порядок. Але відображення в дзеркалі невблаганно показує…
Протягом довгих років Ніколь Кідман залишається однією з найяскравіших та найбільш запитуваних зірок Голлівуду. У чому…
Французька дієта користується величезною популярністю в усьому світі. Строго дотримуючись всіх правил цієї дієти, можна…
Тижнева американська дієта приваблива тим, що дозволяє вживати в їжу різноманітні продукти. Щоранку такої дієти…
Популярність тієї чи іншої дієти в основному залежить від темпів зниження ваги. Адже більшість дам починає згадувати…
Одним з найбільш ефективних способів схуднення вважається японська дієта. Вона хороша тим, що допомагає скинути зайві…
Дієта для Овнів - це не просто дієта, а система харчування, дотримуватися якої слід народилися під цим знаком. З…