Грейпфрутова дієта для швидкого схуднення

Перед довгоочікуваним відпочинком багато хто замислюється про свою фігуру, адже в пляжний сезон хочеться виглядати ідеально. Грейпфрутова дієта - це прекрасний спосіб схуднення за короткий термін. Секрет її популярності в тому, що екзотичний фрукт відмінно спалює жири.

Грейпфрутова дієта може бути розрахована як на короткий, так і на тривалий проміжок часу.

триденна дієта дозволяє за три дні скинути 2 кг. Вона є досить жорсткою, але дає відмінні результати.

У кожен з трьох днів меню однакове. На сніданок з`їжте підлогу грейпфрута, одне зварене яйце, шматочок чорного хліба і випийте чашку зеленого чаю без цукру. Чай можна замінити каву. На обід і вечерю теж меню, що і на сніданок, тільки скасовується шматочок хліба.

Двотижнева грейпфрутова дієта дозволяє скинути 5 кг зайвої ваги. Дана дієта більш щадна, ніж триденна, хоча за кількістю калорій все одно потрібно стежити. Кожен день необхідно починати, з`їдаючи два варених яйця. Можна додати трохи відвареного курячого м`яса. Обов`язково з`їжте половинку грейпфрута. На обід їжте все, що подобається, аби це вмістилося в звичайну кружку. І, звичайно, не забудьте про половинку грейпфрута. На вечерю випийте склянку молока або чашку зеленого чаю.

Грейпфрутова дієта є низькокалорійної і добре збалансованою. Вона багата вітамінами і мінералами, а також сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Така дієта не набридне, адже меню ви можете придумати самі.

У даній дієти є і мінуси. Наприклад, не можна її використовувати, приймаючи лікарські препарати. Грейпфрутовий сік перешкоджає абсорбції медикаментів. також слід відмовитися від дієти, якщо у вас непереносимість фрукта.

Щоб дієта дала хороші результати, обмежте себе в споживанні солі, спецій і соусів. Слід повністю виключити цукор, алкоголь і газовані напої. Якщо дотримуватися правил, то ефект навіть від триденної дієти вас приємно здивує.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини