Медова дієта для схуднення

Медова дієта вважається ефективною для схуднення і корисною для здоров`я. Мед містить в собі безліч вітамінів, мінералів, а також бореться з хвороботворними вірусами. Якщо дотримуватися всіх правил дієти, то в короткий термін можна скинути до трьох кілограмів.

Перед тим як сісти на дієту, подбайте про вибір меду. Бажано купувати поліфлерний мед. Його отримують при зборі з різних квіткових бутонів. Щоб не купити підробку, придбайте мед в соте.

Включивши в раціон мед, можна довго дотримуватися дієти, головне - забезпечити різноманітність харчування. При цьому повністю виключіть борошняні вироби, жирне і солодке, крім меду. Вранці натщесерце випийте кухоль теплої води з розчиненою в ній ложкою меду. Додайте в кухоль часточку лимона. Слідкуйте, щоб вода не була гарячою, інакше корисні властивості меду зникнуть. За дві години до сну необхідно знову випити медовий напій.

медової дієти можна дотримуватися тиждень. У щоденний раціон дозволите знежирені молочні продукти, варені овочі, свіжовичавлені соки без цукру, ягоди і цитрусові. Обов`язково з`їдайте чайну ложку меду перед основними прийомами їжі, тобто три рази в день. За період дієти можна скинути до 6 кг. Зразкове меню може бути наступним: на перший сніданок з`їжте 120 г сиру, випийте чай з лимоном, не забудьте про ложку меду. На другий сніданок з`їжте дієтичний йогурт і випийте склянку кислого соку. Перед обідом з`їжте ложку меду. Відваріть 200 г цвітної капусти, з`їжте 200 г полуниці і випийте теплий чай. На полуденок поласувати апельсином. Перед вечерею також з`їжте ложку меду. На сам вечерю випийте один стакан знежиреного кефіру. Між прийомами їжі пийте натуральні соки, але не більше 0,75 л в день, воду без газу і чай.

У медової дієти є свої плюси. Мед підтримує сили, тому дієта проходить легше. Крім того, мед запобігає і сприяє розсмоктуванню целюліту. Лимони, які входять в раціон, розщеплюють жир і виводять шлаки. Є лише одне протипоказання до дієті - алергія на мед.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини