Англійська дієта
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
Цю дієту розробили спеціально для того чтобисбросіть вага за максимально короткий термін. Яєчно-медова дієта предназначенатолько для швидкого схуднення, по ній не можна худнути тривалий час. Преждечем сісти на цю дієту, потрібно переконатися, що яйця і мед не викликають у вас алергічну реакцію.
У цій дієті поєднуються два біологічно активних і дуже корисних продукту харчування. Яйця дляженщін особливо корисні, тому що містять тваринні жири. Ті дієти, коториесодержат ці речовини, не порушують гормональний фон жіночого організму. Помімоетого яйця багаті протеїном, який під час дієти так важливий для сохраненіямишечной маси і гарного обміну речовин.
Мед - це прості вуглеводи, які хорошоусваіваются, борються зі слабкістю, запамороченнями і головними болями - совсемі супроводжуючими низькокалорійних дієт. Крім цього в меді дуже многовітамінов, а також він відмінно підтримує імунну систему. Тому така дієта як раз підійде здобуття права скинути пару кілограм після свят.
Тривалість дієти всього три дні, за етовремя ви зможете скинути близько трьох кілограмів.
Сніданок: пів ложки меду збити в блендері іліміксере з двома жовтками, чай і часточка лимона.
Обід: 90 грам знежиреного сиру або сиру, чай або вода з медом.
Вечеря: овочевий бульйон (1 склянка), сухарик, цитрусовий фрукт.
Сніданок: пів ложки меду збити в блендері іліміксере з двома жовтками, чай і часточка лимона.
Обід: Сире яйце, 100 грам обезжіренноготворога, чай з медом.
Вечеря: 150 г відвареної курячої грудки іліриби, овочевий салат (100 г), зелений чай з лимоном.
Сніданок: пів ложки меду збити в блендері іліміксере з двома жовтками, яблуко, чай і часточка лимона.
Обід: 50 грам знежиреного сиру і сиру, шматочок житнього хліба, зелений салат з соком лимона.
Вечеря: 300 грам варених або тушкованих овочів безмасла, 1 яйце (сире або варене), чай з медом.
Є і більш спрощена версія яєчно-медовойдіети. Найголовніше - перед кожним прийомом їжі потрібно випивати чашку гарячого зеленого чаю з двома ложками меду. На такій дієті теж потрібно сидіти три дні. Крім етогокаждий день потрібно вживати не менше половини лимона. Якщо є з`їсти лимону вас ніяк не виходить, то пробуйте вичавлювати з нього сік. Ось цей кіслийсок, на думку дієтологів, сприяє більш ефективному схудненню.
За допомогою медово-яєчної дієти ви легко сможетеразгрузіться до якоїсь важливої дати. Пам`ятайте, що дотримуватися дієти потрібно небільше трьох днів, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров`ям.
Друге меню було б більш щадний, якби виотказалісь від сирих яєць, тому що в них містяться збудники сальмонельозу.
Найкраще сідати на цю дієту в вихідні, а ось тренуватися під час яєчно-медової дієти не варто. Можна простозаніматься йогою, а так само прогулюватися на свіжому повітрі.
Якщо хочете досягти більш еффектівногорезультата, тоді можна ходити в сауни і на масажі. Але пам`ятайте, що це можноделать тільки здоровим людям. І перш ніж сісти на цю дієту, проконсультуйтеся у лікаря.
Перевага яєчно-медової дієти в тому, що ви сможетехудеть без особливого голодування. Раціон розроблений так, що у вас не будетвознікать почуття голоду, тому зривів не повинно бути. Так само, ваш організмбудет отримувати всі необхідні вітаміни, вуглеводи, жири і білки.
Пам`ятайте, що дотримуватися цієї дієти можна не більш двухраз в рік.
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Мед - виключно натуральний і корисний продукт. Про його корисні властивості відомо багато, і, що цікаво, медових дієт…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Дівчата, які бажають скинути зайві кілограми, використовують дуже часто різні діети.Сегодня в інтернеті можна знайти…
Медова дієта - це спосіб швидко і ефективно схуднути. Її перевага ще й у тому, що, на відміну від інших дієт, під час…
В організмі людини постійно відбуваються хімічні реакції. Дієта професора Усама Хамді була розроблена з урахуванням цих…
Кожній жінці приємно збирати на собі зацікавлені погляди чоловіків. Та й не тільки погляди. Кожна хотіла б мати красиві…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Дієта за участю зеленого чаю дуже добре допомагає очистити організм від непотрібних шлаків і скинути зайву вагу.…
Трапляються такі моменти, коли треба швидко привести себе в порядок. Але відображення в дзеркалі невблаганно показує…