Магічна дієта: як стати стрункішою в реальності

Магічна дієта отримала таку оригінальну назву через чарівного впливу на організм того, хто наважиться спробувати на собі цей курс схуднення. Адже всього за один тиждень суворого дотримання канонам магічною дієти скинути можна від чотирьох до семи кілограмів обридлого зайвої ваги.

Однак перед тим, як приступити до виконання правил дієти, врахуйте, що витримують таку стриманість далеко не всі. У меню кожного дня передбачено вживання яєць - по одному або по два щодня «дієтичної» тижні. У яйцях міститься багато білка і інших поживних речовин. Зате калорій в цьому продукті порівняно мало, як, втім, і жирів. Ще одне важливе правило: дотримуватися дієти коштує не більше тижня, адже за добу споживається дуже мало калорій. Відповідно, тривалий час її застосовувати не можна. Повторювати курс такої дієти можна не раніше, ніж після двох тижнів.

Зверніть увагу і на те, що з огляду на низьку калорійність щоденного їжі лікарі не рекомендують під час дієти виконувати занадто інтенсивні спортивні вправи. Можете робити щоденну зарядку, однак при цьому ретельно стежте за власним самопочуттям.

У перші, адаптаційні дні дієти ви можете відчувати слабкість, запаморочення, втома. щоб поліпшити власний стан, необхідно якомога більше часу гуляти на вулиці і пити багато простої чистої води. До того ж, здорово допомагає установка на те, що ця дієта відчутно дозволить скинути вагу.

Отже, день перший:
На сніданок: кава без вмісту цукру.
На обід: два яйця, зварені круто, 20 гр твердого сиру.
На вечерю: салат з овочів.

День другий:
На сніданок: кава без вмісту цукру.
На обід: одне яйце, зварене круто, одне яблуко.
На вечерю: одне яйце, зварене круто.

День третій:
На сніданок: чай без вмісту цукру.
На обід: сир, 150 гр.
На вечерю: салат з овочів.

День четвертий:
На сніданок: кава без вмісту цукру.
На обід: одне яйце, зварене круто, вісім слив або чернослівін.
На вечерю: одне яйце, зварене круто.

День п`ятий:
На сніданок: чай без вмісту цукру
На обід: свіжа морква або капуста, 100 г
На вечерю: одне яйце, зварене круто.

День шостий:
На сніданок: кава без вмісту цукру.
На обід: апельсини або яблука, дві штуки.
На вечерю: кисле молоко або кефір, один стакан.

День сьомий:
На сніданок: кава без вмісту цукру
На обід: апельсин або яблуко, 30 гр твердого сиру.
На вечерю: два яйця, зварені круто.

Автор: Андрій Яковлєв

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини