Арабська дієта
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
«Червона» дієта розрахована на п`ять днів, схуднення, якого можна з її допомогою досягти - два-три кілограми.
Якщо вам даний раціон здасться занадто вже мізерним, то можете збільшити кількість червоних овочів в обід, в будь-який час пийте вишневий, томатний або гранатовий сік, але обов`язково без цукру. Якщо ви активно займаєтеся спортом або ведете фізично активний спосіб життя, то можете додати в свій раціон червону квасолю або червону ж сочевицю, найкраще на обід, замініть ними овочі. Ці бобові багаті білком і залізом, а адже саме ці речовини необхідні худне. Притому квасоля і сочевиця містять мало калорій, а розварюються вони в два-три рази.
Плюси цієї дієти в тому, що вона складається з продуктів низькокалорійних, але при цьому дуже багатих бета-каротином і вітаміном С, особливо хороша ця дієта в весняний період, коли організму необхідні вітаміни. Великий вміст овочів і фруктів допомагають очиститися організму.
Мінуси «червоної» дієти, в першу чергу, в її бідність - не кожному під силу витримати такий обмежений за кількістю раціон. Крім того, вона містить мало білка і жирів, тому довше п`яти днів її дотримуватися не варто. Крім того, велика кількість червоних ягід і фруктів може спровокувати алергію.
Перш, ніж сідати на «червону» дієту, варто порадитися з дієтологом або хоча б пройти медичне обстеження, оскільки велика кількість кислих продуктів (смородина, помідори, вишня, брусниця і т.д.) може загострити наявні у вас захворювання шлунково-кишкового тракту.
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Ця дієта не тільки дуже смачна, а й корисна. До того ж вона має омолоджуючий ефект і очищає організм.ПЕРШИЙ…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Точно невідомо, хто придумав японську дієту для схуднення. Важливим є те, що вона здобула світову популярність завдяки…
Послідовне і наполегливе дотримання двох варіантів економною дієти поверне вам привабливу зовнішність за тиждень. У…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Магічна дієта отримала таку оригінальну назву через чарівного впливу на організм того, хто наважиться спробувати на…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Російська дієта грунтується на обмеженні споживання вуглеводів (особливо цукру, так як він, швидко розчиняючись,…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Дієту можна повторювати, починаючи з першого дня. Порції довільні, їсти можна стільки, скільки хочеться. Пити можна…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Літо - вдала пора для проведення очисних процедур організму і вибору тих чи інших дієт. Літня ефективна дієта на 5 днів…
Місячна низькокалорійна дієта орієнтована на поступову нормалізацію апетиту і, як наслідок, втрату зайвої ваги. Її…