Дієта - 10 продуктів

дієта 10 продуктів відрізняється своєю простотою і логічністю. Вона дозволяє використовувати ті продукти, які можна легко знайти в будь-якому продуктовому магазині за прийнятною ціною. ця дієта передбачає збалансоване харчування, а, отже, не веде до авітамінозу і не викликає проблем з шлунком і кишечником.

Дієта 10 продуктів підійде навіть тим, хто погано переносить голод. Ніяких голодної непритомності і запаморочень, спазмів у шлунку, гіпоглікемії.

Які основні принципи цієї цікавої дієти? Все дуже просто: їсти можна тільки ті продукти, які складаються в списку дієти. Поєднувати продукти можна як завгодно, головне - не їсти більше півтора кілограмів їжі в день і обов`язково використовувати весь список.

Їжа повинна бути вареної або тушкованої. Це не тільки принцип дієти, але і прекрасний подарунок для шлунково-кишкового тракту. перебуваючи на дієті 10 продуктів, можна скинути два кілограми за тиждень, не відчуваючи особливого дискомфорту.

Отже, перерахуємо ті продукти, які дозволені: курка (грудка), яйця, свіжий нежирний кефір, свіжі гриби, овочі (баклажани, томати, огірки, кабачки, капуста Будь-яка), яблука.

Якщо ви зовсім не можете обійтися без хліба, їжте його. Звичайно, трохи - один шматок хліба з житнього борошна на добу. Салати з овочів можна заправляти лимонним соком, дозволена будь-яка зелень і часник, що істотно покращує смак їжі.

Тепер про питво: пийте як зазвичай, в звичному режимі. Вода, чай, кава - дозволені, але без подслащивания. Якщо дуже хочеться солодкого, можна з`їсти трошки меду або розчинити його в рідині.

Термін цієї смачної дієти - десять днів. Якщо ви не задоволені результатом, можете повторити дієту. Але не раніше, ніж через один-два місяці. Найголовніше гідність, яким володіє легка дієта 10 продуктів - безпека для здоров`я.