Цитрусова дієта на тиждень

Цитрусова дієта відноситься до жорстких розвантажувальним програмами, тому витримати її не всім під силу, зате наполегливим і наполегливим гарантований приголомшливий результат. Дотримуватися цитрусової дієти можна тільки людям з винятковим здоров`ям. Та й до того ж, оскільки меню цієї розвантажувальної програми не містить молока і молочних продуктів, сидіти на дієті вагітним і годуючим грудьми заборонено.

Меню цитрусової дієти представлене в такий спосіб: на сніданок рекомендують випити склянку свіжого апельсинового соку або з`їсти один апельсин, на обід - один грейпфрут і два ківі. На вечерю пропонують підкріпитися двома звареними круто яєчними білками і 150 г хліба грубого помелу, а також випити один стакан мінеральної або просто чистої питної води. А безпосередньо перед сном можна випити чашку несолодкого чаю з лимоном або лаймом.

Щоб притупити почуття голоду, між основними прийомами їжі можна пити підкислену лимоном воду. А в один з семи розвантажувальних днів на сніданок, крім соку, можна з`їсти одне куряче яйце, скибочка нежирного сиру і шматочок хліба.

Для досягнення максимального ефекту, перш ніж приступити до дотримання цитрусової дієти, рекомендують провести очисну процедуру. Наприклад, можна зробити клізму, сісти на одноденну кефіру яблучну дієту або випити рекомендовані лікарем проносні засоби.

Семиденний цитрусовая дієта заснована на чотирьох правилах. По-перше, забороняються довгі застілля-посиденьки. Друге правило - вживати їжу потрібно за півгодини до фізичних вправ або роботи і безпосередньо перед виходом з дому. По-третє, не можна їсти після 19.00. І, нарешті, четверте правило - обов`язково на ніч потрібно випити несильно проносне.

Як і інші розвантажувальні програми, цитрусова дієта має безліч протипоказань, тому, перш ніж втілити її в життя, рекомендується проконсультуватися з лікарем.