Дієта маггі
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Роль цитрусів в яєчно-цитрусової дієті виконують апельсини і грейпфрути. У всі дні, в які ви збираєтеся притримувати дієти, сніданок ваш буде виглядати однаково. Половина апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця.
Яйця добре насичують шлунок, кожне яйце при цьому містить не більше 100 калорій. Цитрусові забезпечать організм достатньою кількістю вуглеводів і вітаміну С. Апельсин можна замінити склянкою апельсинового соку, тільки ретельно прослідкуйте за тим, щоб напій був натуральним і не містив зайвих домішок. Краще, якщо ви будете самостійно тиснути фрукти і пити свіжовичавлений сік.
Обід яєчно-цитрусової дієти виглядає по-різному. Це можуть бути фрукти в необмеженій кількості, сир, варені овочі, відварені м`ясо або риба. Єдина умова - ви їсте якийсь один продукт, в доповнення до якого можна з`їсти ще 1-2 яйця. Більше нічого. До речі, за умовами цієї дієти картопля до овочів не відноситься.
Вечеря в принципі схожий на обід. Але якщо ви на обід їли м`ясо, зробіть вечерю овочевим, і навпаки. 1 грейпфрут або апельсин стануть гідним доповненням вечері.
Ефективність дієти істотно підвищиться, якщо на додаток до неї ви візьмете якусь фізичне навантаження. регулярні заняття бігом, гімнастикою або бодифлексом навіть всього по 15 хвилин в день в поєднанні з яєчно-апельсинової дієтою створять чудеса.
При дотриманні дієти необхідно багато пити. Краще брати для цих цілей чисту воду. Чай і кава допускаються теж, але тільки без молока і цукру. Якщо ви зовсім не можете пити несолодкий кави, скористайтеся на перших порах штучними подслатітелямі, але з часом постарайтеся відмовитися і від них.
Уже після тиждень початку дієти ви зможете спостерігати перші результати. Але якщо крім результату у вас з`явилося відчуття розбитості, запаморочення, млявість, значить ця дієта не для вас. Терміново припиняйте її, поки ще не пізно.
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Яєчна дієта - опис і загальні принципиБути стрункими - мета багатьох дівчат. Адже підтягнуте красиве тіло - це і…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Раніше яйця не вважалися продуктом, на основі якого можна складати дієту. Однак зараз вони, як вельми корисна їжа,…
Тижнева яєчна дієта приваблива тим, що за всього за 7 днів ви можете скинути до 10 кг зайвої ваги. При цьому і…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Цитрусова дієта - чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами: вона позбавляє організм від зашлакованості,…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Яєчно-медова дієта розроблена лише на три дні. За такойкороткій період часу ви зможете скинути до трьох кілограм. Крім…
В організмі людини постійно відбуваються хімічні реакції. Дієта професора Усама Хамді була розроблена з урахуванням цих…
Особливості яєчної дієти на чотири тижні разом з меню.Американські дієтологи не сидять склавши руки, придумуючи і…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Магічна дієта отримала таку оригінальну назву через чарівного впливу на організм того, хто наважиться спробувати на…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Сидіти на дієті не дуже приємно. Тому завжди хочеться знайти такий варіант, який задовольнить смакові потреби, але не…