Розвантажувальні дні на кефірі. Важливі моменти
Розвантажувальні дні на кефірі проводять як виключно на одному продукті, так і в поєднанні його з різноманітними…
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому їжі відбувається відновний процес слизових оболонок шлунково-кишкового тракту. Організм в такі дні витрачає енергію на відновлення зазнали змін тканин, систем і органів. Клітини організму позбавляються від скупчилися токсичних речовин, накопичуючи при цьому життєво необхідні і корисні речовини. Розвантажувальний день дає відчуття легкості в організмі і надає шкірі свіжий вигляд.
Повна або часткова відмова від їжі на 24 години сприяють продовженню життя і молодості людини. Розвантажувальний день є профілактичним заходом. Після святкових днів і днів, насичених великою кількістю борошняного і солодкого, розвантажувальні дні допоможуть очистити ваш організм і позбавити від зайвої ваги.
У разі, коли тільки одна думка про голодування протягом дня викликає у вас страх, можна скористатися деякими дієтами, що не менш ефективні, ніж абсолютне голодування. Отже, які розвантажувальні дієти допоможуть очистити організм:
Дієта для швидкого зниження ваги.
7.00 - сік одного лимона змішати з 200 мл води;
8.00 - 200 мл свіжого яблучно-морквяного соку;
10.00 - невеликими ковтками випиваємо по 200 мл води і чаю з ромашки і м`яти;
12.00 - 200 мл води і 200 мл свіжого грейпфрутового соку;
14.00 - 200 мл теплої води і 200 мл трав`яного чаю;
16.00 - 200 мл води і 200 мл ананасового соку;
18.00 - 200 мл води і 200 мл трав`яного чаю;
20.00 - по 200 мл двох соків, які сумісні один з одним;
22.00 - сік одного лимона змішати з 200 мл води.
Розвантажувальна дієта на соках позбавить від 2-х кг і наситить організм корисними речовинами. Під час голодування накопичені речовини організм буде активно витрачати.
Сидимо на фруктах і овочах.
Протягом дня з 7-ми годинними проміжками приймаємо фрукти або сирі овочі. За один прийом необхідно з`їсти 300 г продуктів одного виду. Під час проміжків між прийомами їжі п`ємо воду невеликими ковтками. В день потрібно випити 3 літри.
Груба клітковина, що міститься у фруктах і сирих овочах, сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту, а організм збагачується вітамінами і мінеральними солями.
Дієта із застосуванням кисломолочних продуктів.
Під час такої розвантажувальної дієти застосовуються кефір, кисле молоко і сироватка. У день необхідно вживати не більше 600 г цих продуктів. Між прийомами їжі приймаємо достатню кількість чистої води. Дана дієта відновлює мікрофлору кишечника і покращує його діяльність, а це сприяє підвищенню імунітету.
Слід пам`ятати, що при відсутності протипоказань ви зможете швидко і легко очистити організм, якщо будете регулярно застосовувати розвантажувальні дієти.
Розвантажувальні дні на кефірі проводять як виключно на одному продукті, так і в поєднанні його з різноманітними…
розвантажувальні дні корисні для очищення організму. Вони допомагають скинути вагу, поліпшити самопочуття, привести в…
Цитрусова дієта - чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами: вона позбавляє організм від зашлакованості,…
Однією з найбільш популярних дієт в даний час є дієта на кашах, яка триває 7 днів. За цей час ви зможете схуднути на…
Під час свят складно втриматися і не спробувати всі страви, виставлені на стіл. Часом ви можете не звернути уваги на…
За російською традицією свята прийнято відзначати за багато накритим столом. Велика кількість жирної їжі і переїдання…
Користь розвантажувальних днів пояснюється фізіологічним станом, в якому перебуває організм в період часткового або…
Як і сама людина, його організм час від часу має потребу у відпочинку. І в цьому значною допомогою організму виступає…
Одна з найголовніших проблем у жінок це схуднення. Схуднення - це частково є очищення від шлаків і токсинів. Найважче…
Слово дієта (на грецькому diaita) - спосіб життя. Інша його значення - режим харчування. У нинішньому розумінні дієта -…
У нашій статті «Як робити правильно розвантажувальні дні» ми розповімо вам, як це потрібно робити.…
Періодично у кожної людини постає необхідність швидкої втрати ваги, очищення, реабілітації організму. Добове…
Коли ти хочеш відчувати себе впевненою і сучасною, треба терміново зробити нову зачіску і оновити гардероб. На жаль,…
Для того, щоб правильно вибрати найефективнішу і раціональну дієту, необхідно володіти базовими знаннями збалансованого…
Після бурхливого застілля або частих перекусів фаст фудом наш шлунок вимагає відпочинку. Скинути пару зайвих кілограмів…
Дієти та розвантажувальні дні - справжнє випробування сили волі. Адже так хочеться побалувати себе чимось смачненьким!…
Спробуйте хоча б раз влаштувати собі розвантажувальний день. І ви будете приємно здивовані результатами, які отримаєте.…
У сезон свіжих огірків саме час зайнятися собою, тобто сісти на дієту. Огіркова дієта не тільки допоможе скинути зайві…