Після відпустки на роботу: як побороти лінь?

Для того щоб повернення до трудових буднів було не надто болючим, що не засиджуйтеся в перші дні після відпустки на роботі понаднормово. Не варто будувати глобальні плани, намагатися відразу переробити всі справи, впадати в паніку через накопичені паперів. Щоб швидше увійти в робочий ритм, постарайтеся зберігати спокій, в першу чергу виконуйте найнагальніші і прості завдання. Кидаючись в роботу з головою відразу після тривалого відпочинку, ви ризикуєте роздобути загострення хронічних захворювань і депресію.

Знаходьте час для приємних хвилин. Не відмовляйте собі в чашці чаю з колегами, обговоріть минулий відпустку, обмінялися сувенірами. Після роботи посидьте з подругами в кафе, поплавайте в басейні, пройдіться по магазинах або просто погуляйте на свіжому повітрі. Такі моменти дадуть вам можливість відчути, що життя після відпустки не закінчується, а в будні теж є маленькі радості.

У перший час після відпустки вам просто необхідний повноцінний сон. Спробуйте ввечері лягати трохи раніше, ніж зазвичай, хоча б на півгодини. Якщо мучить безсоння, ви нервуєте, пийте перед сном трав`яні чаї, настої з м`ятою, валеріаною, пустирником. Допоможіть своєму організму відновитися і ввійти в робочий ритм: їжте більше овочів, фруктів, приймайте вітаміни. Це особливо відноситься до тих, хто під час відпустки ще десь підробляв або проводив час у веселих компаніях, де було чимало з`їдено і випито.

Заплануйте на найближчі вихідні дні щось привабливе. Покличте в гості друзів, домовтеся з рідними про похід на природу, купите квитки в кіно або театр. Якщо планові заходи і галасливі компанії порядком набридли вам за час відпочинку, займіться релаксацією: відвідайте масажиста, сходіть в баню або на йогу. Приємне проведення часу допоможе відсунути спогади і тугу про що закінчився відпустці на другий план.