Синдром відсутності відпустки

Останнім часом нове захворювання з промовистою за себе назвою набуває все більшого поширення. Незважаючи на гадану необразливість, воно може стати причиною багатьох серйозних захворювань. Заробити даний синдром не складає великих труднощів: варто протягом пари-трійки років знехтувати відпусткою, і ви - класичний трудоголік з усіма наслідками, що випливають для здоров`я наслідками.

синдром відсутності відпустки - явище в нашій країні досить нове. У недавньому минулому рідкісний громадянин міг уявити своє життя без законного трудового відпустки. Але разом з розвитком ринкових відносин жителі великих міст, особливо власники власного бізнесу, стали надмірно багато часу приділяти роботі, нехтуючи не тільки відпусткою, а й вихідними. А якщо і відправляються в відпустку, так ні на хвилину не розлучаються зі своїми мобільниками і ноутбуками. Який вже тут відпочинок!

Причому таке патологічне прагнення до роботи у нас, росіян, виключно добровільне - Трудовий кодекс РФ строго дотримує наші права. Але ми на шкоду власному здоров`ю переробляємо, обідаємо прямо на роботі, дробимо відпустку, а то і зовсім його НЕ отгуліваем. І все це на догоду кар`єрі, зарплати, підвищення статусу ...

При цьому мало хто з нас замислюється про те, що тривалість життя трудоголіка менше, ніж у алкоголіка, що відсутність щорічної відпустки підвищує ризик передчасної смерті на 20%.

Як же боротися з шкідливим синдромом?

Ні в якому разі не можна відмовлятися від відпустки. Потрібно викинути з голови нав`язливі думки про те, що під час вашої відсутності на роботі відбудуться катаклізми: що вас підсидить спритний суперник, або, якщо ви власник бізнесу, то всі контролюючі органи нагрянуть до вас з перевіркою, а бухгалтер-перебіжчик піде до конкурента. Погодьтеся, всі ці малоприємні події можуть відбутися і в робочий час.

На час відпустки постарайтеся навіть і не згадувати про роботу. Якщо для вас дуже складно відмовитися від своїх звичок, їдьте в таке місце, де немає мобільного зв`язку та інтернету.

Чи не дробити свою відпустку на частини. Покладається місяць - відпочивайте місяць. Медики встановили, що повноцінно відпочити можна, перебуваючи у відпустці як мінімум 3 тижні.

Відмінний варіант відпочинку - зміна роду діяльності. Якщо у вас сидяча робота, навантажите себе фізично - підійдуть і активні види спорту, і робота на дачі. Якщо ж ваша робота вимагає великих фізичних витрат, то можна у відпустці пасивно повалятися на дивані або в шезлонгу за читанням улюблених книг.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини