Як швидко увійти в робочий режим

Особливу увагу приділіть режиму дня. Збій звичного розпорядку дня негативно відбивається на загальному самопочутті людини. Тому намагайтеся у відпустці лягати і прокидатися приблизно в той же час, що і раніше. Якщо не висипаєтеся - краще прилягти ще й днем. В цьому випадку згодом ви не відчуєте труднощів з ранніми підйомами на роботу.

Плануйте відпочинок так, щоб повернення на роботу не припало на початок робочого тижня, а на її середину або кінець.

Налаштуватися на діловий лад допоможе прибирання вашого робочого місця. Розсортуйте паперу і позбудьтеся від усього, що втратило актуальність і не має відношення до поточних завдань. Ту ж процедуру виконайте з електронними файлами. Сортування документів і планування найближчих робочих днів допомагає швидше влитися в роботу. До того ж, це не вимагає великої концентрації і безпосередньо не пов`язане з вирішенням важливих проблем.

Не беріться за все справи відразу в перший же день роботи. Розбийте весь обсяг роботи на частини, відповідно до пріоритетів, і збільшуйте свою навантаження поступово, інакше швидко увійти в робочий режим завадить додатковий стрес.

Бажано не призначати проведення складних нарад, переговорів на перші дні після повернення на роботу.

Добре налаштовує на роботу і спілкування з колегами. обговорюйте ділові теми, а не вдало проведену відпустку. Непогано також переглянути новини по робочої темі, що з`явилися за час вашої відсутності.

Не залишайтеся на роботі понаднормово, навіть якщо накопичилося дійсно багато справ. В іншому випадку, колишня втома дасть знати про себе з новою силою. Але не поспішайте і повертатися додому, краще прогуляйтеся.

Якщо є можливість, вирівняйте початок роботи з відвідування тренінгу або семінару, що має відношення до вашої професії. По-перше, саме після відпочинку інформація, отримана на таких заходах, краще засвоюється. По-друге, обмін досвідом, яким супроводжуються семінари, може мотивувати вас до подальшого професійного росту. А це означає, що і робота буде продуктивною і цікавою.

Якщо ви все ж відчуваєте, що не справляєтеся з напругою, купите в аптеці лікарські трав`яні чаї, які допоможуть вам заспокоїтися і розслабитися. Але приймайте їх лише перед сном, а не на роботі, інакше спровокуєте непотрібну сонливість.