Як адаптуватися після відпустки

Фахівці з персоналу і лікарі схиляються до делікатної схемою виходу на роботу. Не рекомендується відразу з головою іти в справи, інакше вже через кілька днів ви виб`єтеся з сил і зовсім забудете, а чи був відпочинок взагалі.

якщо відпустку ви провели далеко від дому, поверніться в пенати за 2-3 дня до виходу на роботу. Займіться домашніми справами, розберіть валізи, поділіться з подругами враженнями, розвісьте нові магнітики на холодильнику.

Поступово привчайте себе до робочого режиму дня. Чи не засиджуйтеся до півночі, а прокидатися намагайтеся раніше, адже скоро знову вставати по будильнику.
Якщо провели відпустку в іншому кліматі, прийміть заходи для адаптації організму і підтримки імунітету. Можна пити відвар ромашки, шипшини або приймати за рекомендацією терапевта полівітаміни.

На роботу бажано виходити в середу, а найкраще в четвер. так організму буде простіше перебудуватися. Попрацюєте пару днів, потім знову відпочивати, а вже з майбутнього понеділка повноцінно включайтеся в роботу.

Перші дні вивчайте обстановку і робочу ситуацію. Подивіться, які питання залишилися не вирішеними, перевірте пошту, намітьте справи на понеділок. Не захоплюйтеся балаканиною з колегами і докладними розповідями про минулий відпочинок, кого-то це може роздратувати і навіть вивести з себе.

Не засмучуйтеся, якщо в перші дні після відпустки відчуваєте себе помітно дурніші, ніж до нього. Зниження інтелекту у відпустці на 20% - це вже доведений факт. Все прийде в норму, тільки пізніше. Тому не беріться за вирішення особливо складних завдань, щоб не потрапити в халепу і не підірвати свою робочу репутацію.

Відпустка закінчилася, але попереду ще будуть щасливі моменти відпочинку. Налаштовуйтеся на позитивну хвилю, працюйте з задоволенням, тоді час до наступної відпустки пролетить непомітно.