Як часто можна робити масаж дитині?
Масаж на першому році життя дитини має дуже велике значення, оскільки саме в цей період життя відбувається закладка…
Канадські вчені прийшли до висновку: невірно спланований і організований відпочинок не дає людині можливість повністю відновитися від стресу, який він відчуває на роботі. Невдалий відпочинок призводить до того, людина, повернувшись на роботу, знову потрапляє в стресову ситуацію. Більш того, нерідкі випадки, коли відпустку реально відбирає сили.
При плануванні відпочинку, фахівці рекомендують враховувати власні внутрішні потреби. Хтось, наприклад, розслабляється, прибираючи в домі. Крім того, до виходу на відпочинок, потрібно скласти список справ, обов`язкових до виконання. Адже немає нічого гіршого, ніж повернувшись на роботу, зануритися в потік старих проблем. Як правило, такий спосіб хороший для тих, кото орієнтований на результат. Експерти рекомендують вирішувати великі проблеми, не вдаючись у деталі.
У відпустці займатися тільки тими справами, які можуть заповнити енергетичні потреби організму (масаж, плавання, хобі). Навіть якщо на відпочинку доведеться працювати, то краще зосередити свою увагу на позитивних моментах. Щоб уникнути неприємних несподіванок, психологи рекомендують робити відпочинок якомога простішим.
Найголовніше - не розраховувати на те, що довгоочікувана відпустка зможе повністю відновити сили і миттєво «очистити» голову від проблем. Фахівці рекомендують частіше влаштовувати собі невеликий за тривалістю відпочинок. Наприклад, щоденна півгодинна прогулянка в обідню перерву зможе прекрасно відновити і підвищити працездатність. Адже відомо, що перерви в роботі істотно збільшують продуктивність діяльності.
Масаж на першому році життя дитини має дуже велике значення, оскільки саме в цей період життя відбувається закладка…
Як ви уявляєте собі повноцінний відпочинок? Якщо у вашому розумінні це вечір в м`якому кріслі перед телевізором або…
Життя сучасної людини надзвичайно різноманітна і насичена, вона вимагає великої напруги. Дуже складно навчитися…
Помиляється той, хто вважає, що денний сон потрібен тільки дітям, а дорослій людині денний сон - це не потрібна розкіш,…
«Літо, ах, літо!» - Так співається у відомій пісні. Кожен чекає цю прекрасну пору року із завмиранням…
Не так давно, не тільки за кордоном, але і в нашій країні багато хто став стикатися з явищем, яке психологи визначають…
Неймовірно, як люди втомлюються навіть від улюбленої роботи. Саме тому цілий рік все з нетерпінням чекають відпустки.…
В даний час багато сімейних пар проводять свій довгоочікуваний відпустку окремо від своєї другої половини. Роздільний…
Всі ми хочемо під час відпустки повноцінно відпочити від повсякденної робочої рутини. Але бувають часи, коли гідний…
Часто буває так, що під час робочого дня навіть колись присісти і відпочити. Про нормальному обіді, як правило,…
Ще зовсім недавно люди не знали, що таке синдром хронічної втоми. Сьогодні ж ця недуга знайомий практично кожному і…
Протягом року в роботі рекомендується робити перепочинку, які допомагають впоратися з великими емоційними…
Як це несправедливо - чекаєш відпустку довгих шість місяців, а то й рік, готуєшся до нього, а він пролітає як одна…
Відпочинок - це так здорово! Але ж будь-який відпочинок закінчується, і починаються трудові будні, які дуже часто…
Реалії сьогоднішнього життя такі, що потрібно багато працювати, щоб добитися результату. А їм часто виявляється не…
Про достоїнства роздільного відпочинку ходить цілий ряд міфів, довіряючи яким, люди часом руйнують свої відносини з…
Відпустка - подія довгоочікувана і дуже радісне. І ці кілька днів хочеться провести так, щоб було що згадати в робочі…
Найчастіше дуже складно відірватися від справ не те що на день, скажімо, в законний вихідний, а й просто на пару-другу…