Струнка фігура з дієтою від николь кидман

Дивлячись на цю жінку, важко навіть припустити, що їй доводиться весь час тримати себе в руках. Щоб зберігати стрункість фігури, Ніколь користується своєю улюбленою дієтою, яку вона не тримає в секреті і готова поділитися нею з усіма жінками.

При цій системі харчування в день потрібно випивати півтора літра кип`яченої води і повністю відмовитися від цукру, солі та алкоголю. Перший тиждень дієти допомагає позбавитися майже від усього зайвого ваги, а друга - скидати 100-150 г в день, ніж та закріплюється результат схуднення. При такому режимі харчування можна за два тижні скинути 7-8 кілограмів ваги.

Приблизне меню:

День 1-й

- сніданок - випийте чашку чорного кава
- обід - з`їжте 2 яйця, зварених круто, свіжі помідори і шпінат-
- вечеря - приготуйте шматок вареного м`яса з парою гілочок зеленого салату.

День 2-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухаріком-
- обід - приготуйте шматок вареного м`яса-
- вечеря - можна з`їсти 2 скибочки шинки і стакан кефіру.

День 3-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухаріком-
- обід - обсмажте корінь селери на рослинному маслі, можна вживати свіжі помідори, фрукти-
- вечеря - з`їжте 2 яйця, зварених круто, чашку тертої моркви і шматочок твердого сиру.

День 4-й

- сніданок - випийте 1 чашку чорного кава
- обід - одне яйце, зварене круто, чашка тертої моркви і шматочок твердого сиру-
- вечеря - миска фруктового салату.

День 5-й

- сніданок - випийте 1 чашку чорного кава
- обід - нежирна риба (велика порція) -
- вечеря - чашка тертої моркви.

День 6-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухаріком-
- обід - приготуйте відварене куряче філе (велика порція) з парою гілочок зеленого салата-
- вечеря - з`їжте 2 яйця.

День 7-й

- сніданок - випийте чашку чаю без цукру
- обід - приготуйте великий шматок відвареного м`яса, один фрукт-
- вечеря - з`їжте відварну риба зі свіжими овочами.

Кілька разів на рік Ніколь сидить на очисній дієті, що дозволяє їй звільнити організм від шлаків. Три дня актриса голодує, при цьому п`є воду, трав`яні настої, свіжі овочеві і фруктові соки - стільки, скільки хочеться. Не слід морити себе голодом більше трьох днів. Для очищення й омолодження організму цього терміну цілком достатньо, звичайно, якщо ви не будете надалі об`їдатися калорійною їжею.

У своєму повсякденному харчуванні Ніколь дотримується деякі правила - вона їсть тільки «живу» їжу, уникаючи заморожених продуктів і рафінованих або перероблених жирів. Не вживає цукор, газовану воду, каву, чай і алкогольні напої. Те, як виглядає актриса в свої сорок з «хвостиком» років, говорить про те, що вона вибрала для себе правильне харчування.