Едіт піаф: як сидіти на дієті

«Паризький горобчик», «вулична пташка», «маленька Піаф» - так називали Едіт Піаф близькі друзі. Та й як ще можна було назвати маленьку, всього 147 сантиметрів на зріст, жінку, яка при цьому завжди залишалася дивно витонченою і елегантною. Будучи істинної француженкою, вона все життя ретельно стежила за фігурою. А допомагала їй в цьому двотижнева дієта, за допомогою якої за 14 днів можна скинути від 10 до 12 кілограм. Для досягнення таких результатів з раціону необхідно повністю виключити сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.

Меню дієти Едіт Піаф розписано на один тиждень:

1-й день

Сніданок: чорна кава без цукру.
Обід: 2 яйця, 1 помідор, листовий салат.
Вечеря: шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.

2-й день

Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: шматок вареного м`яса.
Вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

3-й день

Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: морква, смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин.
Вечеря: 2 яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

4-й день

Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: 1 яйце, свіжа морква, сир.
Вечеря: фруктовий салат, кефір.

5-й день

Сніданок: терта морква з лимонним соком.
Обід: варена риба, помідор.
Вечеря: шматок вареного м`яса.

6-й день

Сніданок: чорна кава без цукру.
Обід: варена курка, листовий салат.
Вечеря: шматок вареного м`яса.

7-й день

Сніданок: чай без цукру.
Обід: варене м`ясо, фрукти.
Вечеря: нежирна шинка або ковбаса.

У другий тиждень повністю повторюється схема першого тижня в тій же послідовності, тобто меню восьмого дня відповідає первому- дев`ятого дня - другого- десятого дня - третьему- одинадцятого - четвертому і т.д. до чотирнадцятого дня, раціон якого відповідає меню сьомого дня першого тижня.

Дієта Едіт Піаф сприяє необхідних змін обмінних процесів, в зв`язку з чим лікарі настійно не рекомендують змінювати послідовність прийому їжі. Повторювати дієту слід не частіше ніж один раз на півроку.

Внимание, только СЕГОДНЯ!