Японська дієта - стрункість за два тижні
Немає такої жінки, яка не мріяла б скинути вагу. Іноді це надумані проблеми, і немає об`єктивної необхідності мучити…
Більш щадний варіант - двотижнева китайська дієта. Потрібно повністю виключити сіль, цукор, алкоголь і хліб, пити тільки мінеральну або кип`ячену воду.
понеділок
Сніданок - склянка чорної кави.
Обід - салат з білокачанної капусти, заправлений рослинним маслом, пара зварених яєць, склянку томатного соку.
Вечеря - салат зі свіжої капусти, варена або смажена риба.
Вівторок
Сніданок - чашка чорної кави і сухар.
Обід - салат зі свіжої капусти, варена або смажена риба.
Вечеря - варена яловичина, стакан кефіру.
середа
Сніданок - чорна кава.
Обід - одне сире яйце, три великі варені моркви.
Вечеря - яблука.
четвер
Сніданок - чорна кава.
Обід - яблука, великий корінь пастернаку або петрушки.
Вечеря - пара зварених круто яєць, салат з капусти.
п`ятниця
Сніданок - сира терта морква з лимонним соком.
Обід - склянка томатного соку, варена або смажена риба.
Вечеря - салат зі свіжої капусти, варена риба.
субота
Сніданок - чорна кава.
Обід - салат із сирої моркви, порція вареної курки.
Вечеря - салат з сирої моркви, пара зварених круто яєць.
неділя
Сніданок - чай.
Обід - 200 грам вареної яловичини або телятини, будь-які фрукти.
Вечеря - з раціону будь-якого дня.
Наступний тиждень повністю аналогічна першій.
Протягом двох тижнів дотримання цієї дієти цілком реально втратити сім кілограм зайвої ваги, це не дуже багато, але зате результат буде триматися не менше трьох років.
У цій дієті дуже важко дається перший тиждень. Вихід з китайської дієти повинен бути плавним, потрібно перейти до нормального, але безбілкову харчуванню. Природно, що повна відсутність тваринної їжі протягом такого терміну напевно викличе бажання побалувати себе м`ясом або ковбасою. Будьте розсудливі і поставтеся уважно до свого раціону після дієти.
Немає такої жінки, яка не мріяла б скинути вагу. Іноді це надумані проблеми, і немає об`єктивної необхідності мучити…
«Паризький горобчик», «вулична пташка», «маленька Піаф» - так називали Едіт Піаф…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Фахівці відомої японської клініки «Яекс» розробили спеціальну «Японську дієту». Фахівці…
Точно невідомо, хто придумав японську дієту для схуднення. Важливим є те, що вона здобула світову популярність завдяки…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Найчастіше жінки згадують про зайві кілограми перед будь-яким торжеством. Переглядаючи свій гардероб, з жалем…
Японка - одна з найбільш затребуваних дієт серед жінок, що бажають схуднути. Як і будь-яка інша дієта, вона вимагає…
Популярність тієї чи іншої дієти в основному залежить від темпів зниження ваги. Адже більшість дам починає згадувати…
Одним з найбільш ефективних способів схуднення вважається японська дієта. Вона хороша тим, що допомагає скинути зайві…