Дієта ніколь кидман

Дійсно, формам Кідман може позаздрити будь-яка молоденька дівчина. А адже актрисі вже 44 роки. Що ж допомагає їй тримати свою вагу під контролем? Зірка не приховує, що веде здоровий спосіб життя і вдається до спеціальної дієті.

Тривалість її застосування не повинна перевищувати чотирнадцяти днів. У перший тиждень йде зайва вага. На другому етапі схуднення відбувається закріплення досягнутого результату.

суть дієти зводиться до виключення зі свого щоденного раціону солі, цукру і алкоголю. У перервах між прийомами їжі бажано випивати по дві склянки теплої води. Її часте споживання прискорить обмінні процеси в організмі і швидше призведе до довгоочікуваного результату.

Перший день
Сніданок: чашка чорної кави, 1 варене яйце.
Обід: 200 г вареної курки, 1 середній помідор.
Вечеря: 1 стакан кефіру.

Другий день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 200 г відвареної індички, порція зеленого салату.
Вечеря: 300 г фруктового салату.

Третій день
Сніданок: чорна кава, 1 сухарик.
Обід: 150 г відвареної риби з овочами.
Вечеря: 100 г тертої моркви.

Четвертий день
Сніданок: 50 г твердого сиру, чорна кава.
Обід: 200 г шинки, чашка шпинату.
Вечеря: 1 стакан морквяного соку.

п`ятий день
Сніданок: 1 варене яйце, чорна кава.
Обід: 200 г відвареного курячого філе, зелений салат.
Вечеря: 2 зелені яблука.

шостий день
Сніданок: 1 сухарик, чорна кава.
Обід: 200 г відвареної риби з селерою.
Вечеря: 1 стакан яблучного соку.

сьомий день
Сніданок: чорна кава, 1 варене яйце.
Обід: 200 г шинки, один помідор.
Вечеря: 50 г твердого сиру, 1 склянка грейпфрутового соку.

З восьмого дня дієту повторюють в зворотному порядку. В результаті двотижневої роботи над собою втрачається до 10 кг зайвої ваги. Однак перед застосуванням даного режиму живлення варто обов`язково проконсультуватися з дієтологом і своїм лікуючим лікарем.