Здоровий кишечник

У рубриці Краса: Причини випадіння волосся

В дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

3 день.
сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянку мінеральної води.
обід: 200 г. вареної яловичини, помідор.
вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

4 день.
сніданок: геркулесова каша, чашка кави.
обід: два яблука, часточка лимона.
вечеря: яблуко і апельсин.

5 день.
сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода.
обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним маслом.
вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

6 день.
сніданок: геркулесова каша.
обід: геркулесовая каша.
вечеря: 200 г. вареного рису.

7 день.
сніданок: чашка кави.
обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г сиру.
вечеря: кефір.

8 день.
сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
обід: кефір.
вечеря: варена риба, два апельсина, чай.

9 день.
сніданок: кефір.
обід: риба, чай.
вечеря: 200 г. вареної яловичини, рис, три яблука.

10 день.
сніданок. кефір.
обід: чай з медом.
вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.