Рисова дієта: мінус 5 кг за тиждень
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
День перший: сніданок - 100 г рису і 200 мл кефіру, обід - 100 г рису і 100 г відвареної риби, вечеря - 50 г рису і 100 г свіжих овочів.
День другий: сніданок - 60 г рису, 1 яблуко і чашка зеленого чаю без цукру, обід - 60 г рису і 150 г овочів, вечеря - 150 г рису з овочами.
День третій: сніданок - 60 г рису і 1 апельсин, обід і вечеря - по 100 г редиски і 150 мл овочевого бульйону.
День четвертий: сніданок - 60 г рису, 1 яблуко і чашка зеленого чаю без цукру, обід - 150 г тушкованого з грибами рису, 100 г огіркового салату, вечеря - 150 г рису і 100 мл овочевого бульйону.
День п`ятий: сніданок - 60 г рису і 100 г фруктового салату, обід - 150 г рису з морквою і 50 г редиски, вечеря - 60 г рису і 100 мл овочевого бульйону.
День шостий: сніданок - 60 г рису, 2 фініки, 2 волоського горіха, обід - 60 г рису і 100 мл овочевого бульйону, вечеря - 60 г рису і 2 яблука.
День сьомий: сніданок - 60 г рису і 1 яблуко, обід - 150 г рису з квасолею, вечеря - 150 г рису з кабачками і 100 мл овочевого бульйону.
Протягом всієї дієти вам необхідно випивати не менше 1,5 літрів мінеральної води на добу. Крім того, в цей період категорично заборонено вживання алкогольних і газованих напоїв.
Перевагою рисової дієти «Тиждень» є те, що крім втрати зайвої ваги, нормалізується обмін речовин. Не дивлячись на свою тривалість, семиденний рисова дієта досить ефективна, за перші 2 дні ви схуднете мінімум на 1 кілограм.
Якщо ви відчуваєте себе добре на 7-ий день дієти і бажаєте ще трохи скорегувати свою фігуру, можете продовжити харчуватися за цією системою ще 1 тиждень. При цьому 8-ий день буде повторювати 1-ий день рисової дієти, а 14-ий день, відповідно 7-ий день дієти.
Харчуватися по цій схемі більш 2-х тижнів не рекомендується. Після закінчення дієти обов`язково пропити курс полівітамінів.
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
Зайва вага погіршує якість життя, а накопичені токсини є причиною швидкої стомлюваності та сонливості. За допомогою…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні. За три дні йде 1 кг, за тиждень - 3 кг. Рис потрібний не…
На Сході кажуть, що в рисі криється секрет довголіття. Дієтологи вважають його ідеальним доповненням до білкової їжі,…
Зернова дієта відновить нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, додасть різноманітність повсякденного раціону,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Злакова дієта може бути вами застосована в якості різноманітності або як альтернатива рисової дієти. За тиждень можна…
Ця дієти припускає, що ви будете з`їдати в день 3 порції неочищеного рису (1 порція = 60 г сухого рису), 100 г фруктів…
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Рибна дієта є найоптимальнішим варіантом для схуднення і омолодження організму людини. У рибі містяться найнеобхідніші…
Дієта за участю зеленого чаю дуже добре допомагає очистити організм від непотрібних шлаків і скинути зайву вагу.…
Щоб схуднути, багато хто забуває про власне здоров`я і виснажують себе жорсткими дієтами. Через це порушується обмін…
Рисова дієта допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Також вона нормалізує роботу…