Створюємо струнку фігуру за допомогою бодіфлекс

потрібно навчитися правильно і глибоко дихати, оскільки дихання у нас в більшості випадків поверхневе. Ми дихаємо або животом - це характерно для чоловіків, або маємо грудне дихання - воно властиво жінкам. І те й інше, по суті, не так. Кисню в організм надходить недостатньо, і багато органів відчувають даний кисневе голодування. Звідси і знижений імунітет. І, як наслідок цього, слабке здоров`я, порушений обмін речовин і, звичайно ж, зайва вага.

Багато жінок в пошуках способів схуднути виснажують себе різними дієтами, які дають оманливий ефект зниження ваги, оскільки, обмежуючи себе в їжі, людина в першу чергу втрачає не жирову масу, а рідина, яка заповнюється з лишком, як тільки починається нормальне живлення. В результаті вага повернувся, та ще й додався. Прикро, адже доклали стільки зусиль.

Давайте розгляньте дихальну систему Бодіфлекс. Чи можна з її допомогою створити струнку фігуру, та ще й здоров`я зміцнити? Це, звичайно ж, не помах чарівної палички, і доведеться докласти заради себе красивою деякі зусилля. Але тільки уявіть, що елементарний комплекс вправ буде займати всього лише чверть години в день, а дієти при цьому дотримуватися не треба. І можна вже після тижня занять виміряти свій Об `єм і помахати ручкою 10 20 сантиметрам.

Порівняйте заняття аеробікою, дуже популярною у свій час, з системою бодіфлекс. Під час занять ритмічною гімнастикою у вас згорає близько 250 кілокалорій. А завдяки дихальному комплексу ви втрачаєте 3500 кілокалорій! Різниця більш ніж переконлива.

Чергування вдиху і видиху, затримка дихання, під час якої робиться фізична вправа, і знову вдих - ось і весь нехитрий комплекс. А ефект, який не змусить себе чекати після пару днів занять, отметет останні сумніви, якщо ви ще не вирішили, чи потрібна ця методика в подальшому.

Будь-яка робота над собою мобілізує вас, дає можливість брати участь у творенні себе самого. Це дає впевненість, що ще одним струнким і здоровим людиною на землі стане більше.