Бодіфлекс з мариною корпан

Організм кожної людини, хоч і функціонує за загальними законами фізики, хімії та природи в цілому, все одно дуже індивідуальний. Дієти, вправи та інші комплекси, спрямовані на корекцію фігури і позбавлення від зайвої ваги, у випадку з однією людиною можуть працювати на сто відсотків, а у випадку з іншим - не дати бажаних результатів.

Останнім часом все більший інтерес викликають різні дихальні системи, спрямовані на зниження ваги, серед яких найвідомішою є Бодіфлекс.

Бодіфлекс з`явився завдяки Грір Чайлдерс, яка записала в свій час відеокурс по даній системі, але для багатьох росіянок він незручний через незнання англійської мови. Основний фактор ефективності - правильне виконання вправ, а мовний бар`єр не дозволяє зрозуміти, як треба займатися, щоб домогтися результатів. Марина Корпан - визнаний тренер по Бодіфлекс. Завдяки тому, що вона записала вісім відеоуроків по Бодіфлекс, система стала доступна і в Росії.

Бодіфлекс - ефективна система для зниження ваги, заснована на спеціальному аеробному диханні (діафрагмальний вид дихання - дихання животом), яке поєднується з одночасною розтяжкою і навантаженням на м`язи. Завдяки тому, що під час виконання тих чи інших вправ, приплив кисню відбувається саме до тих частин тіла, в яких йде робота м`язів. ця система допомагає худнути локально, тобто позбуватися від жирових відкладень в конкретних потрібних місцях.

Тренування не займають багато часу, всього 15-20 хвилин в день, перші результати стають помітні вже через тиждень. Дуже важливо, щоб заняття проводилися щодня, інакше непотрібні сантиметри знову повернуться.

Під час виконання вправ відбувається наступне: коли людина на 8-9 секунд затримує дихання, в організмі накопичується вуглекислий газ, що призводить до розширення артерій, за рахунок цього клітини значно краще і швидше засвоюють кисень. Саме кисень, отриманий таким «додатковим» способом, сприяє боротьбі з надлишковою вагою.

Система Бодіфлекс не тільки ефективно спалює жири, а й надає оздоровчий вплив на організм в цілому, підвищує тонус і дає енергію, підтягує шкіру, допомагає в профілактиці серцево-судинних і ракових захворювань. Було відмічено, що люди, які займаються по ній, більш легко відмовляються від шкідливих звичок (алкоголізм, куріння).

На відміну від інших занять (Аеробіка, шейпінг), Бодіфлекс викликає менше почуття втоми, так як головним в тренуваннях є правильне дихання, а не навантаження на м`язи. Система підходить практично всім. систематичні щоденні заняття забирають мало часу, але дають приголомшливий результат.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини